这么年轻赶紧戒吧，正是身体恢复快的时候，都会恢复的，人会变得聪明、精力充沛，有目标有志向，开朗乐观。可以从这几件事做起：1.彻底戒色，包括sy、看黄、意淫全都彻底戒掉，黄源、擦边视频全部删除。2.去浏览器上搜戒为良药，每天打卡读。3.在吧里阅读戒色文章，回复答疑帮助戒友。4.早睡早起，最晚不超过11点。5.多运动。加油！

担心没有用。好好戒就对了。

知道错了，就要改。下定决心好好学习戒色文章提高，制定日课，因此戒掉便是转祸为福

还很年轻，好好坚持戒色养生，一切都会慢慢好起来的，一起加油，走向光明

20才是身体恢复巅峰，精力也是最好的时候，加油

很多事情是后知后觉的，当时你根本没有这方面的知识储备，不会想到这些事情

好好戒会慢慢恢复正常的

那就好好的戒，顺便帮助别人戒

赶快戒掉它，加油！

现在戒还不晚！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了262天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

还有救，多行善念楞严咒宣传戒邪淫，加油

下大决心戒色，多学习戒色文章，知行合一，坚持戒色，加油

加油 多学习戒色文章，坚持下去，都会好的

不要看黄，黄片对眼睛和肾精刺激伤害非常大，黄片就是毒品