吐功 就是排身体的垃圾
人身来到这世界之后
因七情六欲五蕴
因后天成长于无明无知中而浊染的后天种种业力`浊气
使得人身渐渐衰老病死
所以 要练得长生功 必须得要排净自身的浊物
吐功 可行走中练 可站立时练 可正坐中练 可盘坐中练
吐功在呼吸间练
新学者 以站立姿势为最一
练功前 先活动一下身体
摇脖子 上下左右转两圈
活动双肩 双臂 手腕 手指 关节以圆形活动
活动后背 后腰 坐骨关节 双膝 脚腕
身体从上而下进行放松式活动...
身体全身活动过后 再进行三到五次的深呼吸
双脚与肩同宽
脚趾抓地 脚跟撑地 脚掌心微微向上用力
双膝向前微曲 以脚根撑地之力站立
腹部用轻力 让其变硬 也就是腹要结实
像是扎了一条无形的腰带
后椎骨要直 同样以脚根撑地之力向上顶起
胸部要放空 放虚 不能用力
脖子向上顶起 直至头顶百会顶起
以上动作全部做到位 然后意想 头顶百会上方 有一圆球
(这一意念 不可放开)
双手环抱于上腹
离身约二十厘米至二十五厘米
(拇指尖小指尖 自己的一掌距离)
手掌重叠
双手拇指相对
左手中指指尖 放置右手手心
双手环抱 须要用力 如抱一圆球 球有重量 球有形体
用力抱虚球时 会压至胸口
腹部一定要结实 不然会抱不住球导至气息散乱
胸部一定要放松 不然会压住胸口导至气息不畅
双脚大腿根部
随脚跟撑地之力 向上顶起
会阴穴开始 至下丹田 至腹部 上腹 胸部 喉 上额 松果体 百会穴
这几处 结成一根管道 直直的管道
这根管道有一名字 .中脉.
中脉的介绍 自己收寻.
上述动作要领 须要全部看明白 做到位
要用力用意用劲的地方 在呼吸间不可以放松
吐功 身姿是一部份 另一部份是呼吸
吸气.随脚根撑地之力 脚指抓地之力 脚心向上之力
慢慢向上行走 直送到头顶
到顶以后 用嘴吐气 吐气要尽 同时放松胸部
同时要顶好百会穴
(顶住百会 然后用呼吸的吸力
将身体的力 从脚吸到头顶之后用嘴排出)
收功: 将意念 收在松果体(泥丸宫)
练功时间自己掌握 我没有要求 你自己对自己进行要求
练吐气 能成功排浊气的表现为
能感觉到身体自身的一种向内向上的吸力
常见的是打哈欠和打咯 吐痰 流眼泪
感觉身体某处有冷气放排 拉宵便等
在排浊气的期间
因为人和人的不同
有的很快三两天就能排完
有的人打咯能打一两个月之久
打哈欠 是因为平时睡眠不足
精神不振失眠等等症状 可以改善
吐痰 是积淤 内脏的积淤 经脉上的等等
流眼泪那就恭喜你啦 你经脉被打通啦
肝火也消啦…
别的就不解析啦 没意思
多练就是 不是吗….
排尽身体的浊物之后
就可以吸引天地之炁入体 练先天长生之体
修习时
是以一念代万念 上述的种种注重点
都不能失 但也不能执
所以 不要去强求