多看看戒为良药和吧里精品贴，加油

短视频很容易刷到诱惑内容，刷着刷着，欲望就起来了，接着是看黄还是直接撸，那就看你自己了。
玩游戏也是一种成瘾性行为，且游戏也含有sq内容，有这两个，你不大可能戒的长久

无聊就去看戒色文章，也可以逛逛贴吧，给吧友解答下疑惑，短视频要少刷，如果要刷的话一定要屏蔽一些关键词，尽量避免刷到增长欲望的内容。

无聊多学习戒色文章，看看贴吧精品贴，给吧友加油点赞

选游戏。 短视频擦边概率大，诱惑力大。

您要真的真心想戒色的话，两个全部不要留，把你无聊无所事事的时间全部用来戒色，那么想不成功都难。加油！

选游戏，短视频大量擦边内容，你得明白你打不过它的，至于游戏比H要好戒的多

两个都是戒色路上的拦路虎，短视频平台有大量的擦边内容，戒者是一定要远离的。而游戏尤其是竞技类网游手游，打赢了起骄傲心，打输了起嗔恨心，非常不利于戒色。如果非要选一个留下，建议选择没有色情内容的休闲游戏。

少刷手机，做点有意义的事，多陪伴父母家人，或者做家务。

两个都要戒掉，短视频有很多擦边内容，很容易导致破戒，游戏会让你放松警惕，情绪波动大，被心魔怂恿就会破戒！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了250天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀和佛号断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

全部不要，可以读书，推荐寿康宝鉴

别再自欺欺人了

看短视频、看小说、玩游戏都会引起破戒是因为人体有一个奖励机制，你看短视频会刺激奖励机制，这样的话会让你多巴胺处于一个值，短视频游戏也一样，当你不玩、不看了以后，多巴胺就会下降，你就会感到无聊和空虚就想找更能刺激你多巴胺的，比如看黄和看擦边。而且很多游戏小说短视频都有擦边容易引起欲望，这样的话破戒可能性大大提升了。可以看戒为良药，同时借鉴戒色十规，然后寻找适合自己的方法，你可以学习戒为良药的病理知识。有什么问题可以问我，加油！

玩的啥游戏，有没有因为游戏而情绪破戒过呢