三餐倒错防御机制
寒假作息将自动加载时差补丁：
早餐：你妈会在8:00-9:30之间进房3-5次，密度依次递增。第一次“还不起呀”，第二次“豆浆要凉了”，第三次“都几点了”——此时你必须坐起，但可以靠在床头玩手机，此为“起床预备态”
午餐：12:00准时开饭，但你的生物钟尚在11:00。解决方案：11:45自动移至客厅，以“随便吃点垫一下”的名义，偷吃刚端上桌的凉菜
晚餐：18:00，但17:30你妈会问“晚上想吃什么”。标准答案：“随便，都行。”若回答具体菜名，将触发3小时备餐流程，并承担“点菜又不吃完”的道德风险
核心规则：任何一顿饭，被问“好不好吃”的次数不得超过2次。第一次答“好吃”，第二次答“还是家里的好吃”。第三次将被记录为敷衍。
寒假作息将自动加载时差补丁：
早餐：你妈会在8:00-9:30之间进房3-5次，密度依次递增。第一次“还不起呀”，第二次“豆浆要凉了”，第三次“都几点了”——此时你必须坐起，但可以靠在床头玩手机，此为“起床预备态”
午餐：12:00准时开饭，但你的生物钟尚在11:00。解决方案：11:45自动移至客厅，以“随便吃点垫一下”的名义，偷吃刚端上桌的凉菜
晚餐：18:00，但17:30你妈会问“晚上想吃什么”。标准答案：“随便，都行。”若回答具体菜名，将触发3小时备餐流程，并承担“点菜又不吃完”的道德风险
核心规则：任何一顿饭，被问“好不好吃”的次数不得超过2次。第一次答“好吃”，第二次答“还是家里的好吃”。第三次将被记录为敷衍。
