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怎么更好的睡眠呀求问各位大佬

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本人平时10点开始睡睡不着,一睡就胡思乱想,飘个不停,一个念头,一个念头的,我试过强制也压不住,反而更精神,拖了好久一两个小时睡不着,尝试过运动跑了5公里,反而更精神了


IP属地:北京来自Android客户端1楼2026-02-02 14:01回复
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    IP属地:山东来自Android客户端2楼2026-02-02 21:33
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      2026-04-24 04:10:12
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      找个女朋友就好了


      IP属地:福建来自Android客户端4楼2026-02-05 14:08
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