你这刚开始戒色每天一定要看大量的戒色文章,一天不能间断,因为刚开始戒色你的欲望会比较大,如果不看大量的戒色文章给自己洗脑,你欲望来了肯定破戒,最重要的一定要去大力行善,戒色吧为啥百分之99的戒友戒不掉这个恶习,有的戒了几十年一样戒不掉,因为福报太小做的善事太少了,如果你只看戒色文章和念断念口诀是戒不掉这个恶习的,就算戒几十年一样戒不掉,戒色相当于在改命,你不去行动不去行善,只靠看戒色文章和念口诀在戒几十年一样戒不掉,你觉得看看戒色文章念口诀能改命吗,了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命,戒为良药写过一句非常重要的话,叫至戒靠德行,意思只有福报大的人才能戒色成功,福报越大戒色越久,反之没福报的人,才会戒几年几十年戒不掉,我之前就是天天看戒色文章和念断念口诀一样破戒,戒了二十年戒不掉,后来靠大力行善成功戒色三年多,你要是还是反复戒很多年戒不掉,想想我说的话,你做的善事最后都会回到你身上,。加油。