很多人都认为面对痛苦时最好的办法就是尽快摆脱，但实际上，越是想要摆脱这种状态，越是会更长时间地陷入其中。所以美国的心理学家创立了一种治疗方法——“接受与实现疗法”，其基本原理就是说，当你接受了你必须要面对这种难受的状态时，你才能去想出，在这种难受的状态下，你可以做一些什么你能做到的，来实现自己的价值。
比如，一个因车祸而失去双腿的人，如果整天哀怨自己的腿没了，那么对于他的生活没有任何好处，但如果他可以想想有哪些他想做的事情是不需要双腿的，那么他可能会变成第二个张海迪。

你可以练练瑜伽冥想术，看一些净化心灵的书籍，找到内心的平静，需要耐心以及对现实痛苦的接纳。

我的腿倒没断，但我对我的个性很不满意，原来在上学的时候，我总是给自己定一些不靠谱目标，然后失败，然后精神崩溃，然后慢慢的缓过劲来，然后再似乎自信满满的定一些不靠谱的目标，很多年都是这么过来了，直到后来我就考上重点高中，就不上学了，从那以后我的身体就一直不好，而且从那以后我就再也没有认真的给自己定过一个目标，我觉得这样避免了我精神崩溃（要知道那种无助感灰暗压抑感比死都难受）但也让我感觉心里非常的空虚，我都不知道我活着干什么的，生命就是这样漫无目的虚无漂邈的晃日子吗？

生下来，活下去，生活的指标不是谁都能得到的，你既然已经存在，就不要浪费这个名额，不论怎样，生活总是要向前看的，不要用急切浮躁的心态对待病痛，不管怎样，每个人对生命的意义都要积极
楼主加油

我只是感到茫然无措，没有确定的目标，没有确定的自我，也没办法展开自己现在的生活。直到现在我都还活在上学时候的回忆里，经常会梦到自己的同学。另外蛇在梦里代表什么呢，我有好几个晚上梦到蛇，而且每次都是在不同的场境里。

回复：4楼
如果按照你所说的，感到失望和失去生活的兴趣已经很久了，那么你可能已经换上了抑郁症。你有去医院诊断过吗？最好能去精神专科医院做个诊断，然后接受抑郁症的治疗，不仅仅应该是药物治疗，更重要的是接受心理治疗。
心理治疗会是一个长期的过程，通过这样的网络交流你并不能获益很多，但是如果你找到一个负责任的心理医师或咨询师，我保证你会得到很好的恢复的。

我吃过一段时间的药，副作用太大太难受了。而且我觉得我们这的心理医生不靠谱，心理治疗 很遥远的事情，医生也只是给我开药，然后问我有没有看过什么心理访谈节目，知不知道什么叫心理治疗就完事了。那些药我没有吃完，而且我觉得心理上的问题靠吃药治这本身就不对头。而且一些问题也不是心理学家能解决的，比如像价值观，个人的选择等等

回复：8楼
你对心理治疗的观点是错误的，心理治疗与药物治疗不一样，不是你把自己完全交给医生处置，然后吃点什么药物，或者做个什么仪器就好了。心理治疗是要你和治疗师一起协作努力，治疗师帮助你在你的现实基础上找到你可以为改善自己的情况可以做的事情，帮助你寻找你的生活愿望，帮助你去监督你去行动、去实现，帮助你去发现阻碍你实现更好的生活的原因。
当然了，你说的也对，现在中国还有很多地方没有经过严格训练的治疗师，而一般的精神科医师是无法做心理治疗的。
但是即便如此，你也不应该对自己放弃改变的希望，你可以看临床心理学方面的书，看看抑郁症治疗方面的书。

好的，谢谢