我是大一新生，今年上学有时间刚刚接触到戒色吧，我初一染上这个恶习，初二知道要戒，初二当时只在网上看了一些需要看戒色文章当时看了一下戒为良药后面就是偶尔看看，然后又因为学业压力大和情绪调整不好，后面高中就是反复破戒，我是大一九月份开学了解到戒色吧并且加了进来，一路过来我遇到了很多前辈的帮助也很感谢这个平台给我们重新的机会。说说我现在的情况吧，现在是十二月我一共上学来有三次破戒经历，次数每次都在五次左右，破戒情况都是一样的，都是戒到一个月出头就戒不下去了，我就是贪玩，基本上都是刷视频沉迷视频然后打游戏破戒，我平常一般都不玩，放假了会玩一下，有时候能控制住有时候控制不住，一玩就是半天，这次破戒是在昨天我打游戏时间在宿舍呆了一天，我基本上自从戒色吧指引我学习文章背诵口诀之后就一直在学一直再背了，但是我就是一玩起游戏就跟入了魔一样，能断掉邪念但是那种隐隐约约的想去破戒的感觉就一直在，除非我去学习，但是每次一个月过后我的学习状态都会下滑，无论是专业课还是戒色知识都会放松，一放松我就会去贪玩一贪玩我就破戒，三次都是这样，我没有就是那种直接被心魔打败，而是败在了这一方面，我觉得这方面我的问题很大，马上放假回家如果不控制我想我也是这样的，恳请各位前辈指点我一下，鄙人感激不尽
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现在能够认识到XY的危害，已经是很幸运的了，早日了解XY本质，就有机会能早点脱离XY苦海，不用像其他人一样，到了症状爆发，才发觉戒色的重要性，你现在控制不住，主要是太空虚了，你学习的时候，思想充实，XY暂时没法挤进去，当你空下来，XY就会趁机冒头，然后疯狂生长，最后的结果就是破戒，然后循环。
要断绝XY，第一就是要坚持学习，保持一个好的心态，多看戒色经验，不要求你全部背诵和记住，只要你多看，多巩固，就能学到经验。然后就是断念，断绝YY，不要小看YY的危害，如果破戒是一条毒蛇，那YY就是蛇卵，破戒最开始都是从YY发展成的，有YY的念头要立马斩断，不让毒蛇有可乘之机。
最后，年轻人应该充实自己的生活，多看书。养成看书的习惯，总有你感兴趣的书的，保持适当运动，大学生应该有时间，可以夜跑，也可以晨跑，慢慢跑，轻松跑，每天3-5公里，不要追求速度，要持之以恒，累的话可以跑一休一。最重要的是坚持，当你真正想做一件事的时候，就要一直坚持下去，才能成功，不然结果只能是半途而废，啥都得不到。祝愿大家都能早日摆脱XY泥潭，回归健康阳光的生活！
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彻底禁欲养生
多方面一起下手努力
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。
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