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每天练习臂力棒对腕力有帮助吗？

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每天锻炼臂力棒能提升腕力吗？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2025-12-02 22:20回复
    3
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-12-06 09:28
    收起回复
      2026-04-23 14:21:54
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      能提升力量基础提升是肯定的但跟专项训练比差点
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2025-12-06 18:59
      回复
        也能，就是效果一般
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2026-03-04 23:42
        回复
          对基础力量有帮助 但不是腕力专项
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2026-04-02 09:07
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