昨天没写日记，今天学习戒色半小时，晚上吃肉，晚上刷视频没怎看，欲望越来越大，进入破戒高峰期，但我的断念不强，还会贪念，图像 微妙的兴奋冲动感上来就会控制不住跟念，画面一片接一片，勃起。意瘾手淫强烈兴奋冲动，快感是假的，不是实实在在的，不要在这上浪费肾精和精力，因为是假的所以似有似无，抓摸不透，蝾螈不会满足。等到症状爆发，生不如死的时候就会绝望。真正的快乐是纯洁善良的心灵，像小孩子一样。