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你们有没有这个体验，第一天超量骑，第二天心率上不去了

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星期天之前我晚上只骑30km，骑一小时多一点。然后星期天被同事叫去骑妙峰山，往返全程160多km，然后昨天星期一我骑车发现速度能到之前的速度，但是心率降了5~10跳/min。
这是什么原因？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-09-09 18:49回复
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-09-09 18:51
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      2026-04-22 21:59:07
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      我都是爬坡，超量第二天腿先酸，心率还没爆股四头肌先爆了
      IP属地:新疆3楼2025-09-09 18:53
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        这是爬妙峰山之前的情况
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-09-09 18:54
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          这是爬妙峰山当天的情况
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-09-09 18:54
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            这是星期一晚上骑行的情况，平常我都是在南海子骑，所以路线是一样的，跟爬山之前的状态对比发现心率低了不少
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-09-09 18:55
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              累的呗
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2025-09-09 19:32
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                累了没恢复过来
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2025-09-09 19:52
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                  疲劳之后心率会下降
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2025-09-09 21:03
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                    肌肉没力了，消耗不了那么多能量，心率自然也就不会高
                    IP属地:广西来自Android客户端11楼2025-09-09 21:40
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                      疲劳还没恢复呗，休息两天
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2025-09-09 22:13
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                        累了
                        IP属地:加拿大来自iPhone客户端13楼2025-09-09 23:17
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                          心脏是肌肉
                          IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2025-09-10 07:27
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                            疲劳了，现在我训练生怕疲劳
                            IP属地:河北来自手机贴吧15楼2025-09-10 12:49
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                              2026-04-22 21:47:07
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                              多骑
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2025-09-11 02:30
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