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2026-04-21
深蹲越来越力不从心是咋回事健身吧
感觉每次练深蹲状态都有点越来越差，一开始还能蹲100做组，后来90，现在80还有点费劲 ...
2026-04-01
深蹲该怎么安排，感觉越练越弱了是怎么回事健身吧
我现在是练3休一，最后一天练深蹲。 但是最近两三次深蹲感觉越来越吃力了，是频率过高...
2026-03-28
感觉骨盆摆正的时候腰有点反弓正常吗健身吧
rt
2026-03-24
这个硬拉轨迹有没有什么问题健身吧
下了个能分析轨迹的软件，分析了一下三个月前的一段录像，这个发力的轨迹有没有什么问...
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2026-03-15
为什么日本的希腊酸奶里脂肪含量这么高？健身吧
希腊酸奶不是脂肪含量少吗？怎么比普通酸奶脂肪含量还高
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2026-03-13
蛋白粉可以干嚼吗健身吧
刚开始喝蛋白粉，没想到最烦的事情是洗杯子 蛋白粉可以干嚼，然后大口喝水往下压吗
2026-02-15
关于罗马尼亚硬拉的姿势健身吧
离心下放的时候是不是要保持小腿竖直不能前倾，臀向后顶
2026-01-22
肩膀弹响是肩峰撞击吗健身吧
左臂做招财猫动作抬起来往前扣，往后探后背的时候肩膀关节会咔咔的响，感觉肩膀里面的...
2026-01-13
越练越有劲是为啥健身吧
昨天做卧推65kg5x5 第四组第五个的时候就颤颤巍巍的了 最后一组寻思做到力竭吧，做几...
2026-01-12
兄弟们，上重量的时候不要听直播健身吧
刚刚卧推的时候听直播，主播臊皮了一句突然想笑的不行，猛的漏了一口气差点泄力了
2026-01-05
说摄入蛋白质每公斤体重几克是指健身吧
是指瘦体重还是实际体重啊，要是指实际体重的话，2g每公斤体重的蛋白质我得吃一公斤以...
2026-01-03
小臂是不是难恢复健身吧
做正手拉的时候有手臂肌肉会酸痛，虽然不是很影响运动表现吧，但是一个星期不练也恢复...
2025-12-10
手肘有点痛健身吧
手腕内旋的话，手肘部分靠近麻经儿的地方会痛，是拉伤了吗？
2025-12-02
笑死，受完伤反而力量涨了健身吧
前段时间斜方肌拉伤，两个星期没撸铁 上周好了一点开始复健，没想到卧推轻松突破70kg...
2025-11-24
最后一天把伊德海莉抽出来了绝区零内鬼爆料吧
我想起来了，我玩这个游戏就是为了大雷大鼙鼓啊 妮可，板机，yf0，师傅
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2025-11-21
老米你要不做黄油吧varsapura吧
后面的包臀裙制服还带腿环给我看石更了
2025-11-20
做长时间有氧的时候补充蛋白质有用吗健身吧
比如我做一个小时有氧的话在半个小时左右喝一盒蛋白质饮料，大概含20g 这样可以减少肌...
2025-11-10
醉了，深蹲完脖子疼健身吧
别人深蹲完有股四痛的有屁股痛的，我tm脖子痛 斜方痛到睡不着
2025-11-09
商健的器械重量加到顶了怎么办健身吧
今天练腿，发现腿屈伸的器械已经可以最大重量做组了，但是也只有91kg，观察了下器械前...
2025-11-07
卧推进步缓慢是什么问题健身吧
一个月前差不多就能推60了，现在推65的5x5还是够呛。 这一个月把胸肌周围的支撑肌肉群...