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2026-04-12
纯新手练了五个月左右街健，感觉左侧肩膀后面那里的...健身吧
从11月17开始励志健身，期间有时候会停几天，今天偶然发现我自己左边的肩膀后面那里空...
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2026-02-09
健身第三个月的变化（无图）健身吧
从11月9日励志努力健身，到现在刚好第三个月，从刚开始的断断续续到有自己的训练计划...
2026-01-29
求助一下大佬左右胳膊发力不一样是什么原因俯卧撑吧
练了快三个月了，左右胳膊的发力感不一样，左胳膊的三头发力感很强，右胳膊的肩部发力...
2026-01-15
纯新手练了两个月的成果健身吧
打算练街健，自己瞎练了两个月的成果，自我感觉还不错，感觉有点平地起高楼了
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2026-01-13
新手健身左右胳膊发力不一样怎么办健身吧
健身快两个月，平常就练俯卧撑和引体，背部但是没毛病，但是胳膊左边三头大，右边肩膀...
2025-12-04
新手推荐什么练胸动作健身吧
新手练胸俯卧撑做不起来几个