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自创卡组，求评价皇室战争吧
双马无敌 本人小学玩过皇室，现在又下回来了，发现改版许多并且不是很肝就继续玩了，...
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2025-08-12
我真的是性压抑吗？性压抑吧
今天是戒色的第6天，差点又破戒了。也是偶然遇到这个吧，最近这个词还是挺火的。我感...
2025-07-25
练完颈桥后要拉伸脖颈吗囚徒健身吧
作者说到脖子主要是韧带什么的，但是练完后确实会很难受o(╥﹏╥)o所以需要拉伸放松吗，...
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2025-07-17
怎么绑吊环啊吊环吧
像这种双扣的吊环要怎么绑啊，有人会吗会吗
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2025-07-17
话说大家都是怎么知道囚徒的啊囚徒健身吧
我先来，我是从学校图书馆看到的
2025-07-10
动态张力训练是啥囚徒健身吧
之前在Dy刷视频看到有人搞内力训练，我就想到了囚徒之前有讲到的动态张力训练，但是也...
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2025-07-05
暑假颓废许久，今日重燃健身斗志！囚徒健身吧
之前因为治病休养，好久没健身了，结果恢复以后也好久没有练。果然还是要自我打卡 因...
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2025-03-09
用deepseek评价囚徒囚徒健身吧
还是有较大的启发
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2024-12-01
囚徒爆发力的屈臂撑囚徒健身吧
在练习这个动作的时候身体很难前倾，我感觉我的推力已经足够了，就是做这个动作的时候...
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2024-11-01
天才弹幕。冥王pluto吧
本来看的挺严肃的给我整逗了
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2024-11-01
图 囚徒吊图吧
有没有类似的图
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2024-08-27
扭转式做错一年囚徒健身吧
《关于我扭转式练习了将近一年才发现做错了这件事》 之前看书的描述看错了，把扭转式...
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2024-08-26
传播囚徒健身囚徒健身吧
哈哈也是宣传一波，在学校上体育课的时候刚好高一在军训，所以单杠区就有好多高一新生...
2024-07-26
有氧耐力如何放入徒手训练中囚徒健身吧
想要一个强壮的身体不仅是肌肉力量，还需要心肺耐力，我发现我的心肺耐力实在太差了，...
2024-07-23
腿内测筋疼囚徒健身吧
兄弟们我这个手按着的地方不知道咋回事一按就疼，之前只是右腿，现在左腿也有了😫😫😫 咋...
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2024-07-21
大姐走了。无耻之徒吧
看完第九季，哎大姐走了，感觉没看头了
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2024-07-19
解锁第一个最终式囚徒健身吧
无论如何也想不到自己的第一个真正的最终式居然是直角式
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2024-06-08
练出钻石般的小腿#囚徒健身##练小腿#囚徒健身吧
觉得小腿练不出的，可以试一下这个方法（前两张图）第一次练的时候酸了四天，站起来都...
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2024-06-07
疑问？？？？囚徒健身吧
这不就算是哑铃弯举了嘛，练得到关节力量吗
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2024-06-07
😂要改变的牢底囚徒健身吧
娃娃要从小抓起#囚徒健身#
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