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2021-09-07
这个月先停10天,这个月本来是第二个月诶。
跑步吧
开学了先停停吧。
2021-09-04
今天早上遗精了两次
戒色吧
有次做梦射了5点左右。后来睡了无梦又遗了,可能第一次没遗完我醒了,第二次睡着接着...
2021-09-02
9月先歇歇,开学了。
跑步吧
9月少跑点先,八月首跑一个月,26天,160km。这几天补补没写完的各科作业。有的没写完...
2021-08-30
跑步第25天。
跑步吧
首月跑步150km完成。下keep6个月,前5个月一共跑了75km,原来也不喜欢跑步。现在才开...
2021-08-29
休息一天
跑步吧
出去玩啦。走了12km。
2021-08-29
第一个月快150km了。跑了24天了。
跑步吧
下一个月加到多少合适,最长跑步距离也就刚8km。28号跑的,不想跑太长距离。打算跑6休1。
2021-08-28
夜跑8km,心情不咋滴 红绿灯直接暂停不上就结束。跑...
跑步吧
我算了下跑7km的话来回10个红绿灯,过马路还要过6,7个。好烦呀,今天暂停不上我就退...
2021-08-28
请问跑6休1怎么安排计划啊,最长跑步距离7.多km
跑步吧
可以跑3天6-7km550配速,1天乳酸阈值跑20分钟然后休5分钟跑2组,一天间歇跑,一天5kmp...
2021-08-27
跑着下雨了,想淋雨,就跑了4km停了。然后走了4km。...
跑步吧
可能是我闲的吧。天气预报说10点左右有雨,我才出去跑的。今天要是跑5km肯定还能pb昨...
2021-08-27
一个月两次怎么办啊。怎么才能彻底戒掉。
戒色吧
我想彻底戒掉了。不想再犯了。
2021-08-26
各位跑着们,耐力不行能跑10km吗?我跑步都是最后几...
跑步吧
可以看我原来发的数据帮我分析一下,我首个10km可以跑进1小时嘛。麻烦了。我最多只跑...
2021-08-26
跑步第22天
跑步吧
5km又pb了,昨天是28分03秒,537配速。今天是524还是523。不是525跑完我搁了10秒才暂...
2021-08-25
跑步第21天啦
跑步吧
5km又pb了,537配速,28分03,上次是541。28分26。上次是22号。我耐力差 前4.5kmkm纯...
2021-08-25
跑6休1怎么样
跑步吧
不跑浑身难受。跑的不远,平常也就5-8km。刚开始跑21天了。
2021-08-24
请问什么手表便宜又准确呀,没什么钱买。最多也就50...
跑步吧
有个小米手环6,一点也不准,给我吓到了。步频步幅心率都不准。
2021-08-24
感觉小米手环6一点也不准
跑步吧
我今天跑步全程鼻子呼吸,也没跑快。并不喘,心率不可能这么高。然后步频和步幅也不准...
2021-08-23
5km从540到430要多久
跑步吧
刚跑没多久19天了。
2021-08-22
跑步第18天,上次记录是29分30秒。
跑步吧
中元节晚上不能出门,挑个阳气最旺的时间出去跑步。然后pb了。33度真不错。应该可以快...
2021-08-19
请问怎么算配速
跑步吧
我知道步频乘以步幅是速度算出来的是什么速度呀。
2021-08-18
跑步第16天,昨天想跑540pb一下5km的记录。可是跑不...
跑步吧
昨天撑到四km不想跑了,起步快了。今天起步慢了,第一km直接自暴自弃。跑够一km我就退...
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