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0求推荐跑鞋，本人男，身高180，体重160斤，每次跑步能有十公里左右，配速比较慢，求跑鞋推荐
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8这是昨天跑的，忘发了 表飘的一匹
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0本人身高173体重135，纯萌新想开始练习跑步，有点小扁平足，求推荐一双跑鞋，预算350
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3614044 172 68.8KG 肚子大 体脂率高38废了共 4 张0越算大约在200到300，300出点头也行。日常通勤也会穿。4别看平均心率157不算很高，其实很顶！！！天气热、睡眠差、年龄大（一大堆借口），真是跑不动16rt，我刷视频看到一双鞋子非常喜欢，但是评论区都说一般人不能穿这种碳板鞋子。问一下从高考结束后开始正式跑步，练多久才可以驾驭这双鞋子。 初中的时候为了中考成绩有练过1000m，中考成绩1000是3分26，不过高中后就再也没跑过步了，五一的时候跑了一会，五公里pb是22分半（心率很高，190多），十公里没跑过。5高驰pace pro用了2个月，之前有928km的跑量，加上现在高驰的400km，总跑量也到了1328km。没试过这个跑步能力测试，今天试了一下。下面是我没测之前的，2楼是我测试后的数据。20图一鞋边脏影响使用吗(怕是霉斑)?客服愿意补十块钱，图二溢胶正常吗?都不影响就懒得再退换了，也没货了1325跑了几步就跑不动了，头晕喘的慌36感觉没有什么是比跑步更快乐的事了33预算200块钱，之前那双跑鞋太旧了，想买双新的过0平时五公里五分配，然后偶尔也跑十公里，二十公里，有没有200-300多的跑鞋推荐6之前受过伤好几年不跑，最近刚开始跑一个月，每两天跑一次，速度很慢，七分钟一公里的速度跑五公里，今天跑的时候突然感觉小腿内侧靠后开始疼，大概是红线标出的这一条，疼痛感就像肌肉拉伤的感觉，现在走路会隐隐的疼，提踵的时候脚后跟向下踩也会有疼痛感，请问这大概是什么情况，是胫骨内侧应力综合症吗，我查了一下感觉有点像236本人年龄50+，看着贴吧等级挺高，主要是以前签到打卡和向大佬学习请教得来的。这是第一次在跑步吧发帖。 我的跑步是从今年7月开始的，8月买了个佳明255后训练更勤了，但是伤病在8、9、10三个月一直是如影随行，先是腓骨肌群酸痛，后是右脚踝和骰骨附近疼，再后边是跖骨痛，还有一段脚底筋膜炎也酸胀。一度我都觉得伤病只要继续跑可能永远会伴随着我，终于在10月中旬开始，采用小低高跑法慢慢度过了伤病期，目前稳定跑步2个月（每周3次控米豆q
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33夏训正式开启，昨天是夏训的第一天，也是星期二，按惯例，得来一个强度跑（心率145左右）。从阜阳马拉松回来后，状态一直不好，感觉怎么跑也跑不动，所以最近都是轻松跑（心率135左右）。 今天咬牙来了个12公里变速跑，可能天热的原因，心率最高超过了160，但体感还好。 今天是星期三。训练任务是12公里轻松跑（心率135左右，配速515左右）。力量训练依然是仰卧起坐50个、俯卧撑40个、靠墙蹲3分钟、负重深蹲30个、行进间弓箭步80个。 第一次87主要是高驰pace3和佳明255，哪个更好啊？0谢谢大家推荐一下29求半马成绩预测39新手小白跑步，七分半配速，心率这么高正常吗，这个数据我已经怀疑是不是我自己心脏有问题了，有没有大佬懂的，要不要去看医生0rt 感觉都不会跑步了0笑死了，当个小吧主给你能的232度 跑的一般15如图，本人52.5公斤，身高167，跑步跑到过最大心率是203，静息心率55。因为很久没锻炼，然后开始跑步，都是夜跑，心率有些高，昨天跑的10公里是控心率在165左右跑的。想要进步的话，对于我来说是不是需要先堆跑量，然后就是想问一下，堆跑量应该在什么心率区间跑，需不要要跑间歇跑之类的强度跑，有没有帅哥美女给点意见。另外就是手表是OPPO watch x2，不知道准不准共 9 张12跑有氧的话这个心率行吗？手表显示是无氧，但我感觉不累，跑完后也不喘376个人情况，年龄58，首马2011年郑开，pb346，以前训练很完整，也很刻苦，年纪大了以后爱上了自驾游，训练不完整，也没那么刻苦，最近一次跑马是2021锡马，成绩425。说实话以后也不想再跑了。2014年心脏装过支架，2023年再次堵塞，手术疏通，哈哈。年岁渐长，代谢变低，有持续发胖的趋势，目前身高176（好像也缩了点，以前178），晨起空腹体重73，目标是能看见70。目前采取的策略是低心率慢跑，辅以跳绳。出门旅行一般只跳绳。app给出的极限心率是3如图，新鲜鼠鼠准备在这楼打卡，和各位老兄一起坚持！！！！ 鼠鼠是乌龟跑得慢，各位老兄海涵 2025.5.133747各位跑友新年好！2015年1月1日，正式在跑步吧里开始建贴打卡盖楼，想不起用什么开场白，竟一时失语、无语？心中的千言万语只待以后再慢慢道来。今天先来亮个相，晒张图，从今以后就算是吧里的一员了……0鸡毛当令箭也是给你玩上咯，一点点权利都给你优越极了17绕操场逆时针跑了一个月了，买了一双赤兔8Pro，之前跑步只有左小腿前面的骨头疼，跑完休息第2天就恢复好了，现在穿了新鞋以后跑完左脚踝前侧和脚面连接处疼，类似于崴脚的感觉，是脚踝力量不够的原因吗195戒烟第十二年，开始跑步，打卡。每次5公里，已累计9次。坚持下去！4上次跑休息了四天才跑，结果还是低效率酷酷的库
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99可以了吗哥共 4 张11心率炸了30怎样才能让腰变成以前那么细，把屁股减小呀？ 我太难了，好像越锻炼吃越多，也越重了，屁股越来越大，腰也越来越粗了。扫二维码下载贴吧客户端
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暮雨兮...
