首先，我用我的老师，也是我非常非常尊敬的一个前辈的论述文章来镇楼。如果各位对腰突病理感兴趣，可认真通读。

说实话，这个原创帖子，是我想了又想，写了又写，改了又改，最难汇总的一个帖子。对于这块可能每个人理解的不同，病情不同，病程不同，可能都不一样，但是不管你是什么，还请客观给自己归类，自己着重选择。 再次重复一下什么时候才是腰突急性症进入了康复期。个人对腰突症分类：急性期，平稳期，康复期。所谓康复期，是80%甚至更多的症状消失要后，20%的症状顽固，或者多频发作，或者因为某个姿势导致的疼痛、麻木的情况发生。可能

首先科普一下，为啥有人说喝中药能治好腰突，有人说吃六味地黄丸，吃猪腰都能治好腰突？有人说针炙等理疗能治疗腰突效果立竿见影，还有贴药膏治好的，热敷，盐包，敷药包治好的。你看到这么多方法，你真正去试的时候却发现效果不明显。其实，如果你经历过20多年的反复腰痛，各种疼痛都试过，你就会知道这是为什么。在拍片（CT、核磁）都明确显示腰椎间盘突出的前提下，腰疼仍然可以分为3种：第一种，肾虚、肾亏引起的腰部酸痛，这种

今天有点失眠，醒来随便翻翻贴吧，发现最近的问题真多，各种各样的，其实很多之前都说过很多遍了，我这里最后集中汇总一次，以后就不发了： 1.腰突的医疗治疗方式： a.手术，出现大小便失禁，足下垂等症状，且短期不能缓解的优先考虑手术，手术需要注意的两节以上的（含两节）的仍然做孔径的今后易高复发，今后肯定是要放弃体力工作，甚至家庭里的基本下腰动作都不要在坐了，就别说弯腰负重。 b.西医保守治疗：主要以牵引为主，疼痛

再腰突的世界已经是整一年了，多余废话也不说了。集中汇总说明几件个人想法。 1.来这里问的病人有80%的人是焦虑症或者焦虑抑郁状态，此时神经不修复，长时间这种状态的腰突症状可能跟随很久很久，特别是那些急性期是单腿，后来又双腿的。 2.解决焦虑抑郁通过医院的神经内科问诊以及家人的理解和陪伴，我拒绝当你们的痰盂，还望理解。 3.急性期的突友，认真看精华帖，那里面没有什么废话，这就是自愈为主的病，怎么躺法可以看009置顶帖以

2021年1月20 日 下午， 伸懒腰的时候突然感觉腰咯噔一下。 之前也有腰疼过但是都没很在意。躺几天就好了。这次感觉非常严重 1月20日 号 犯病当然 勉强能走路。到了晚上大腿外侧 小腿肚子开始疼 1月21日 完全不能下地，走几步整个腿到脚都**了 而且非常疼。全程躺过来 1月22日 -23日 全程躺。期间 右 大腿外侧 小腿外侧 右脚后三个脚趾 加脚底开始麻。同时伴随疼痛 1月24日去拍的片子。医生让我打甘露醇 3天 说消炎后开始按摩。 去医院全程轮椅 已经

刚看完欧冠赛，心情不错，汇总几个跟腰突有关的要点，都是精华。 第一，焦虑和抑郁，我为什么把这个放在第一个说，腰突症是个常见的退变行病变，很多人都有，为什么你的心态容易崩，是你想的太多，问的太多，没有一个医生会告诉你多久就能好，问任何人都是没有意义的一件事，就跟问别人你能活多久一样。焦虑和抑郁对交感神经是个很大的刺激，再此过程中，你怎么躺着，躺5年，神经根都不修复，一件事请不要本末倒置，躺出来焦虑症抑

今天是2020.11.12距离我今年腰突复发已经整九个月了，现在看来感觉是时光飞快，可当时23.5个小时躺床上煎熬的时候，感觉是很慢很慢。还好都过去了，过去了，甚至不愿再回首。 今天的步数11000，是最多的一次，上午和下午两次的合计，大概100分钟左右。 现在的身体状况是每天上午感觉最好，从中午还是左侧腰胯屁股腿就开始不对劲了。好像是从我接回狗崽子回来开始，可能是因为每天N次的蹲下跪下给她擦屎擦尿。有得必有失，真理啊！ 现在可以

趁着阳光好，吊吊杠，倒倒走，弓步练习一下，舒服。运动不要急，三天打鱼两天晒网地做。

我是基督忍者，刚拍核磁共振片子，2019.4脱出钙化狭窄，经过保守治疗，009躺卧疗法，2020.10核磁共振片子显示是膨出。疗法就是躺，严重的躺90天~120天，躺着同时热敷泡脚，不严重的躺42天，没事尽量躺，都会好的👌加油😊原帖不知道去哪里了 #腰脱出变成膨出##腰突#腰突保守治疗

《2020年8月18日 日志原创》 转眼我从发病到现在半年了，从冬天到秋天让人觉得唏嘘不已。腰突的经历是我人生的一段美好回忆，我再次对在这里帮助过我以及其他病友的各位患难兄弟@怡然@大象@卷卷熊@小露姐 再次表示感谢。昨天我已经出差回来，持续坐着几个小时的高铁，每天万步徒行已无大碍，正如009所说，最后一成恢复全靠自行修行。今日酒饮仍未大醉，明日前行茫然若失……已经工作的我感觉离贴吧越来越远了，也许这也是我最后的一次集

腰突9个月，进入康复期，接下来的目标想尝试康复锻炼，减重，增加自身免疫力，突友们有没有好的锻炼方法和建议？一起为高品质生活加油努力！

《2020年7月4日 日志原创》，今天有时间我总结一下近期各位突友的问题以及现象做个近期总结。首先我先自我检讨一下，时间有限确实不能满足所有人的问题，请各位多担待，本人是患者，不是医生，医生都做不到的，不能要求我也都能做好，我对待每个人是真诚的是认真的，这点我敢保证我比很多医生得责任心强！有人说我理论不联系实际，都是5-1，他有症状我为什么就没有？你要求我太高了，我太渺小了，我不是你身体里的细胞，我也希望大家

《原创》今天我来讲讲我对腰突症存在的理解，不喜勿喷。 在这感谢突友Tonny对我一段语音的总结。几个月内我通过北京知名脊柱外科专家，贴吧资料，国外论文文献，以及病程的统计分析，得出了我自己论证。解决腰突症的三要素。即 物理压迫，水肿，神经炎。同时恢复腰突周期，我区分为:急性期，平稳期，康复期。 首先腰突出现后，造成的物理直接压迫，解决这块，两种方案，第一，手术（不多提)，第二，保守治疗，通过保守治疗后等待髓核

今天我特意总结一下《腰突麻（麻木)的理解和认识以及处理》，以下汇总是我近半年询问各种医院专家（北医三院，北京协和医院)，贴吧突友交流，以及我自己的亲身体验的汇总。从别的吧看到太多理解偏差和认知，有时候感觉气愤和无奈，再此跟各位突友再此说明，贴吧的交流仅仅是个参考，不要被那些不清楚腹黑的人吓到。

《Tt郑患者精神病导致无法治愈》今天给大家介绍一个反例，贴吧前两天有一个叫Tt郑的，把自己的腰突的片子，症状发出来一大堆，精神状态严重，满嘴脏话，然后像野人一样抬杠，大家都建议他保守治疗，因为它顶多是个膨出或者是膨出伴突出，可它说了都躺半年多没好，就是硬要手术，然后就是各种咬，精神病状态严重。大家可想而知，如果是膨出纤维环没有破裂，没法取出突出的髓核，可它不行，非要手术把纤维环切开，然后杀鸡取卵，取出

l45脱出游离，昨天去医院做好手术准备，没想到医生建议保守个月看效果。奇葩的我中央型突出，这么重居然不疼，急性期一周后就基本没有疼痛，走路2-3分钟以内，没有一点疼痛不适。现在的问题是左脚抬前脚掌脚力量下降，为此拍了磁共振才知道到了脱出游离的程度。现在下定决心一个月复查磁共振，期待奇迹的发生。