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0豆皮，其中富含可以被人体直接吸收的胆碱，在神经细胞中被合成乙酰胆碱，可以提高记忆力，延缓大脑衰老。 大脑的退化与氧化作用有关，所以食物中的抗氧化剂也对大脑有益处。比如紫甘蓝中含有大量的花青素，是一种强抗氧化剂，可以对抗自由基，有效延缓衰老。 还可以吃带鱼，其中含有的Ω-3多不饱和脂肪酸可以维持大脑结构和功能，提高记忆力和学习能力。 除了日常的这些食物，假马齿苋也具有提高脑力的作用。因其对男女老少均有强化
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0许多研究发现，有两种脂肪对大脑是有害的。他们发现反式脂肪酸和饱和脂肪的摄入可能与认知障碍有关。因此，我们应该控制它们的摄入，最好不要吃那种呈固态的脂肪，在外就餐吃油少的食物，不要买代可可脂的零食。 还有研究指出，加工食品与阿尔兹海默病脑生物标志物相关。所以应该少吃加工肉类、高脂肪乳制品、油炸类、及黄油。可以参考一下地中海饮食结构。 重金属对中枢神经系统和神经递质的伤害非常严重，它很容易在大型肉食鱼类
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0首先就是你要有睡觉的想法，不管你是睡得着、还是睡不着。有些朋友因为睡不着就开始自暴自弃，说我干脆熬夜通宵算了。年轻的时候可能还好，年纪上来了你会发现还没到三四点你的心脏就开始不舒服了，头也会疼得厉害，让你产生一种“再熬下去可能会猝死”的感觉。 要给自己的睡前准备时间，不要突然就睡觉了。因为你的大脑可能还处在亢奋的状态，没法一下子突然静下来。而一到两个小时的准备期就可以让你的情绪慢慢收束，把身体控制
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1要知道当酒被喝下去的那刻开始，就已经对我们的身体产生伤害了。肠胃吸收酒精以后会通过血液进入我们的肝脏，大部分的酒精会在这里被代谢掉，代谢产生的乙醛会伤害我们的肝脏。 而如果你又喝酒又吃菜的话，肝脏为了优先处理酒精会暂时忽略吃下去的脂肪，长此以往就会让脂肪在我们的肝脏堆积，诱发“脂肪肝” 若是春节已经造作了很多次，现在补救还为时不晚。别说我没告诉你，这个含有四氢姜黄素的LPS®肝动力UP对养护肝脏可管用啦！与
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0分辨自己的免疫力是否失衡，可以关注以下这些信号： 1.一换季就生病，病程超过一周 2.经常出现疲惫、任何事提不起兴趣的情况。 3.伤口愈合缓慢，小伤口两三天都没结痂。 4.肠胃敏感，出去吃饭容易拉肚子。 5.不管什么天气都会出虚汗，晚上睡觉不踏实。 出现这些情况就要注意自己的免疫力了，拖垮身体的往往是自己的不在意。工作压力让大脑增加皮质醇的生成，损害T细胞，降低身体的抵抗力。缺乏运动导致肌肉使用量下降，体温也随之下降，
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0睡眠不好的诱因主要是这三种： 1.晚上症状加重：在阳康的过程中，夜晚非常容易加重咳嗽、头疼、咽痛等症状，这些都会干扰睡眠。建议及时服用缓解症状的药物，不要扛着，睡眠是免疫系统恢复的重要方式。 2.易醒：免疫力和睡眠之间会互相影响。睡眠时，机体会分泌细胞因子修复免疫系统，这也是为什么大病初愈的人需要更多的睡眠。免疫力低下也会反过来导致睡眠质量差。 3.心理压力：还有一种就是对健康过度担忧，产生焦虑情绪导致失眠。
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0相信癌症患者对化疗并不陌生，它是一种药物治疗，可以杀死体内快速生长的细胞，但它不能区分癌细胞和健康细胞，这就意味着药物在消灭癌细胞的同时也会损害身体的健康细胞。 化疗还会引起消化道反应，比如恶心呕吐、食欲下降、腹泻、便秘等。影响患者的生活质量，并降低治疗效果。有些人认为化疗后身体虚弱，还没食欲，营养会跟不上，会勉强病人多吃。其实化疗期间不爱吃东西是机体的自我保护反应，这时候饮食遵循少食多餐为好，并
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0影响睡眠的原因有很多，压力、环境、饮食等，经常失眠可能就是机体功能出现问题。褪黑素在晚上分泌活跃，能够促进人入睡。但是它会随年龄增长逐渐减少分泌，所以老年人一般会睡的更少。 改善松果体分泌褪黑素的能力，可以改善难以入睡的情况。天然植物中的泛菌糖脂质就具有促进褪黑素分泌的作用，它还能提高吞噬细胞活性，调节免疫系统。我们都知道免疫力与睡眠之间会互相影响，睡眠时机体分泌细胞因子，帮助机体恢复免疫力，好的
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0一般我们会把一天上洗手间过于频繁、排泄物形状稀薄不成型的情况称之为“腹泻”，而造成腹泻的情况那可就太多了。比如大家爱喝的奶茶，如果冰块制作不卫生的花就可能存在大肠杆菌，爱吃的沙拉里如果蔬菜没洗干净可能遇上志贺氏菌。喜欢生腌、常吃醉虾醉蟹的人可能会遇上还产品里的寄生虫....... 我们吃下午去的食物会通过食道进入到胃里面。因为胃酸的存在，食物中的大部分细菌会被解决，但类似幽门螺杆菌、沙门氏菌这些生存能力比较
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0体质不好的人更得好好调理自己的肠胃，毕竟我们身体近七成的免疫系统都在肠道内，你不把它搞定的话，可能它就把你“解决了”。肠胃好了才能吸收吃下去的食物中的营养成分，满足我们每天需要的营养需求，支撑我们一天的日常活动。 如果你的肠胃本就不太好的话，那可就得好好调理了！不仅仅是三餐按时吃，少碰些寒凉、辛辣的刺激性食物，还可以补充些含有泛菌糖脂质的Dr.LPS®元气UP。作为专利成分，它可以改善我们小肠的免疫功能，携手
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0民以食为天，食物是我们每天都需要吃的东西，从这方面入手适合一些既要且要的朋友们。研究显示含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品都可以提高我们大脑的功能，延缓它的衰老。像蛋黄、蜂蜜、沙丁鱼、贝类大家可以根据自己的饮食偏好酌情添加 欢抽烟、喝酒的朋友们注意了：有可能的话记得戒除烟、酒，因为它们会伤害毒害我们的脑细胞，造成大脑代谢异常，让脑细胞加速死亡。 还想着记性好点的朋友们，也可以每天晚饭后补充一袋Dr.LPS®记
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0小麦发酵物里提取出来的泛菌糖脂质可以激活大脑里面小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累、防止认知障碍，驱散我们脑子里面的“脑雾”。 可能有些朋友要说了，我知道这两种成分也没用啊，也不知道去哪找啊？别着急，听我说：三茘医药株式会的Dr.LPS®记忆力UP里正好添加了这两种成分。通过激活大脑里的细胞的活性来促进海马神经细胞分化，唤活脑力，改善我们的记忆力。 让我们在每天紧凑的上班、学习中都能游刃有余，那种反应总是慢上几
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0若是肠道菌群失调，那我们的身体不仅容易产生炎症，还有可能出现抑郁、焦虑、认知障碍等情况，让你的身心都备受煎熬...... 所以现在知道如果想提高免疫力应该怎么做了吧？ 没错，就是从我们的肠道入手，把肠道内环境调理好了、肠道菌群整平衡了，你的自身免疫能力自然而然就提高了。恰好Dr.LPS®元气UP就有着这样的神奇效果，里面添加的从小麦里提取出来的泛菌糖脂质就具备这样的能力，它可以改善我们小肠的免疫功能，从而激发我们自身免
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0可能有的朋友会说我也想想好好休息啊，但我晚上实在睡不着，只能中午稍微打个盹补补眠这样子。想要改善睡眠质量、提早睡觉倒也不算太难，这个进口的Dr.LPS®元气UP也许就能帮到你！ 里面的泛菌糖脂质属于专利成分，可以通过促进褪黑素的生成，来改善我们的睡眠质量，让你不再煎熬半天还没有入睡。 当然了，它还能改善我们小肠的免疫状态，把我们的肠道调理舒坦了，再通过脑肠轴的方式将“可以睡了”的信号传递给我们的大脑，让身体逐渐
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3泛菌糖脂质会跟随土壤存在于植物中，尤其谷物、蔬菜、海藻的含量非常多。人体可以通过食物的自然摄取，获得这种成分
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0整了临睡前的活动安排，一般提前两小时停止进行一些容易让大脑亢奋的活动，比如健身、打游戏这些，然后洗完热水澡换上舒服的睡衣就进卧室，调暗灯光准备睡了。 因为之前有看说全黑的环境更容易酝酿睡意，我还特意把卧室的窗帘换成了不透光的那种，一拉上就超有安全感的。然后就开始在床上发散思维...... 一开始肯定是不习惯的，因为生物钟基本很混乱，这样调肯定是睡不着的。 我也不太着急，就这么闭眼躺着，把大脑放空。时间一长你的
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0常见于肥沃的土壤、谷物、蔬果中的神奇物质——泛菌糖脂质，它可以改善因为化疗产生的免疫抑制现象，促进我们体内生成 NO和 TNF-α这两种物质。而它们在杀灭肿瘤细胞过程中起着重要载体的作用！ 日本进口的Dr.LPS®元气UP中恰好含有高浓度的小麦泛菌糖脂质，有助于我们人体的免疫应答机智的开展。它通过激活吞噬细胞、NK细胞和T细胞这三种免疫细胞来吞噬身体里的病原体，帮助化疗期间的病人重建自身免疫机能。 另含的从优质酵母中提取出来
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0就是这个进口的膳食补剂Dr.LPS®记忆力UP了。别看它小小一袋，里面蕴含的能量可不少！从小麦发酵里提取出来的泛菌糖脂质可以激活我们大脑的小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累，防止认知障碍。而作为一种比较新的、没啥人认识的原材料，它早在前年、也就是2021年的时候就取得了美国FDA的食品安全性“GRAS”认证。作为一个在国际上被广泛认知的食品安全性认证制度，对于“泛菌糖脂质”原料安全性的认可无疑给不少刚了解的朋友们吃下一颗“
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0对于术后应该怎么吃，很多人都觉得应该给患者大补一下，可以帮助恢复。有些家庭会进补人参、虫草、灵芝等名贵药材，其实这并不利于患者康复。刚做完手术的身体还比较虚弱，肠胃功能受损，消化吸收也会收到影响，大补却不能吸收，会影响恢复。 病灶位置不同，术后的营养侧重点也有所区别。口腔和咽喉部的手术，需要冷流质饮食，三天后可尝试半流食，一周左右可供软食。胃肠道手术对肠胃功能影响较大，应先给予少量清流质饮食，之后
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0提高孩子记忆力可以使用这些技巧，背单词时配上画面，就更容易理解和记忆。需要死记硬背的内容，可以边看图，边念出来，调动多个感官来帮助记忆。因为有的孩子可能更擅长靠听觉记忆，有的更擅长靠视觉记忆。 除此之外，大脑营养也要跟上，可以补充假马齿苋，在临床试验中，它具有提高记忆力、专注力、言语理解能力的作用。当大脑中谷氨酸浓度过高，会导致大脑无法集中注意力和思考的疲惫感，而且谷氨酸的过度活性化还会导致大量钙
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0胃肠功能紊乱：不规律饮食很可能引起胃肠功能紊乱，如果本身有肠胃疾病，更需注意养护。植物性食物中的泛菌糖脂质能够激活小肠免疫，改善肠道环境，降低身体炎症，帮助改善胃肠功能。由于现代土壤过于“干净”，微生物减少，植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少，通过食物摄入的量不能满足正常每日所需。 Dr.LPS®元气UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母提取的β-葡聚糖高浓度配比，保证每袋40毫克浓度，满足正常人体每日所
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0#泛菌糖脂质# 预防骨质疏松，光补钙可不够。镁和钾是骨骼的稳定剂，缺镁骨骼更易断，钾可以减少钙质的流失，让骨骼硬朗。充足的蛋白质才能保证骨骼关节的健康，保证你的肌肉力量，可以减少意外的发生，减轻骨骼负担。 运动对于刺激骨骼生长也有一定作用，尤其青少年时期可以通过跑跳运动刺激谷歌增加骨密度，强健骨骼。除了饮食上的改变，还可以通过营养补剂来改善，更高效和方便地摄取营养。Dr.LPS®青春UP添加含钙、磷、镁等多种矿物
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0口的Dr.LPS®元气UP就能帮到你。内含的专利成分泛菌糖脂质可以促进褪黑素的生成，而褪黑素可以改善睡眠质量大家也都知道！ 此外，它也能改善我们小肠的免疫状态，通过脑肠轴的方式将“应该休息了”的信号传递给我们的大脑，再通过副交感神经来让身体逐渐进入睡眠状态，让你好好休息不易惊醒！
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0除了需要注意糖分的摄入以外，其他会引起血糖升高的食物也是他们的警惕对象！不过幸好有泛菌糖脂质这样神奇的成分，小麦里面提取出来的泛菌糖脂质可以帮助巨噬细胞中诱导抑制炎症的IL-10，通过加快AGES的代谢来改善高血糖症状。 正好以膳食补充剂的方式口服的Dr.LPS®元气UP就添加了不少专利成分泛菌糖脂质，可以改善糖耐量、血脂谱和肝功能，缓解糖尿病人群的痛苦，而这对受他们来说无疑是另一个好消息了......
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0如果你发现自己脾气越来越差，经常有口轻溃疡、唇炎，可能是缺乏维生素B了。补充B1可以多吃谷物、豆类及干果。B2在动物性食物中含量相对较高。一般饮食均衡都不会明显缺乏维生素B，但如果经常熬夜加班、过劳工作导致饮食不均衡、口腔溃疡、便秘，那可以使用营养补剂补充。 Dr.LPS®原动力UP含有高浓度维生素B族，改善代谢障碍症状，维持神经功能。同时加入小麦提取的泛菌糖脂质，激活小肠免疫功能，调理肠胃，增强抵抗力。
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0如果想帮助大脑快速恢复，也可以多吃健脑食物。比如鸡蛋，里面含有的乙酰胆碱可以让脑细胞兴奋； 深海鱼富含的Ω-3脂肪酸可以帮助延缓大脑衰老，增强记忆、思维和分析能力； 坚果含有的各种微量元素和维E可以营养大脑、增强记忆、缓解大脑疲劳。 假马齿苋在临床试验中具有提高工作记忆、专注力、言语理解能力的作用，它可以抑制大脑中谷氨酸的过度活性化。谷氨酸过度活性化会导致大量钙流入大脑，使脑细胞死亡。长时间的脑力工作也会
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0因为肝脏的排毒功能受到损伤属于一个比较长期的过程，并非一蹴而就的，所以一开始我们肯定很难注意得的。但随着时间变长，你会发现自己精神变差了、特别容易累，睡眠质量也降低了、很容易犯困。 那如果你希望自己身体健健康康的话，好好保护我们的肝脏真的很重要！ 可以每天饭后补充一袋含有锌元素的Dr.LPS®肝动力UP。因为它是我们肝脏的重要组成元素嘛，所以可以帮忙修护我们受损的肝脏，促进排毒。 国际专利成分泛菌糖脂质助力肝脏
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0因为肝脏的排毒功能受到损伤属于一个比较长期的过程，并非一蹴而就的，所以一开始我们肯定很难注意得的。但随着时间变长，你会发现自己精神变差了、特别容易累，睡眠质量也降低了、很容易犯困。 那如果你希望自己身体健健康康的话，好好保护我们的肝脏真的很重要！ 可以每天饭后补充一袋含有锌元素的Dr.LPS®肝动力UP。因为它是我们肝脏的重要组成元素嘛，所以可以帮忙修护我们受损的肝脏，促进排毒。 国际专利成分泛菌糖脂质助力肝脏
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0当我们长时间处于高压、生气、焦虑等负面情绪中，身体机能也会出现变化。 比如功能性肠胃病、血压升高、头痛等。还有一个最普遍的变化是食欲的变化。有的人食欲不振，心情差到吃不下饭，有的人却报复性进食，通过吃发泄。 确实，进食可以帮助我们分散注意力，专注在美食中，可以让人暂时逃离负面情绪。但是，如果倾向高热量食物，可能会进入越难过越想吃，然后越吃越胖，越胖越难过的恶性循环中。所以缓解压力，建议可以选择有利于
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0睡眠时，海马体还会回放白天做过的事情，加深记忆。所以睡眠补足还会导致记忆力下降。 缺乏睡眠还会影响机体免疫，因为睡眠时身体会释放细胞因子，这对调节免疫系统非常重要。此时你会发现自己更易生病了。 所以，别再怀着侥幸心理，占用睡眠时间。从今天开始，夜幕降临后，放下手机好好睡觉吧。 Dr.LPS®记忆力UP，其中含有高浓度假马齿苋提取物，能够抑制脑内谷氨酸过度活性化，保护神经，缓解脑疲劳。临床试验中还具有提高记忆力和
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0目前大家比较常见的能补钙的钙片有三种，分别是碳酸钙、柠檬酸钙和海藻钙。碳酸钙作为其中较为优惠的一种，吃过的朋友们应该不少 还可以试试比如含有新型补骨成分的Dr.LPS®青春UP！ 作为钙磷镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀而成的Protetite可被吸收入骨，直接作用在我们的骨骼上，增加骨密度，让骨头不再“脆脆的”容易折断。而从小麦中提取的泛菌糖脂质可以促进成骨细胞分化，改善骨质，保持骨骼健康。 每天早晚餐后各服用1袋，就能让你不
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0提高免疫力真的是刻不容缓的一件事了！大家平时可以通过规律作息、均衡的膳食结构这两点给我们的免疫系统“加加油”，当然，每天早晚饭后半小时补充一袋添加了免疫活性成分的Dr.LPS®元气UP也是个不错的选择！ 里面的泛菌糖脂质是促进免疫细胞活性化的一把钥匙，它通过激活吞噬细胞活性来提升和病原体的对抗能力，改善人体免疫能力，提高身体的抗病毒性，让你在不知不觉间悄悄提高自己的抵抗力！
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0真正需要丙球蛋白的是那些有免疫缺陷，或患有免疫疾病的病患。他们由于免疫缺陷可能会有生命危险，这时丙球蛋白可以救命。 我们普通人增强免疫，通过饮食补充营养就足够了。蛋白质是提高免疫力的基本营养，很多专家都提到过，而且蛋白质是免疫细胞和抗体的主要原料。饮食中增加蔬果的量，保证维生素和泛菌糖脂质的摄入，对构建免疫健康同样重要。 Dr.LPS元气UP选用优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母中提取的β-葡聚糖高浓度配比，
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0冬天一直是起床最困难的时候，感觉每天都睡不够。现在越来越多的人阳了以后，身体的疲乏感更重了。 睡不好、睡不醒、工作压力大，如果这时候还没吃好，身体里的能量消耗就会增加，让抵抗力下降，加重疲惫感。然后进入一个睡眠质量更差，白天精力不佳，工作效率降低，压力更大的恶性循环，人更累了。 如果你有这种情况，可以考虑补充维生素B族，它对神经调节和新陈代谢都有帮助，能够提升我们的工作效率，缓解抑郁、沮丧、沮丧等不良
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0康复后，睡眠变差的情况也很常见。有研究表示，有四分之一的阳康人群出现了睡眠障碍，表现为难以入睡、易醒、早醒等。 对于还处在感染期的人，尽快恢复健康，就是帮助睡眠的最有效的办法。恢复健康最需要的是强大的免疫功能。睡眠和免疫之间又会相互影响。睡眠时人体会分泌细胞因子，它能够调节人体免疫。免疫力低下，也会反过来影响睡眠质量。 Dr.LPS®元气UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母中的β-葡聚糖高浓度配比，加
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0冬季养护气血可以尝试以下做法。 1.泡脚：用适当温度的水，泡脚15分钟，可以促进血液循环，而且对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。 2.早睡：阳气者，若天与日。顺应大自然的规律可以养护阳气。 3.泛菌糖脂质：在全谷物、蔬果中的常见的泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，帮助处理血液中的变性废物。而且吞噬细胞受到它的刺激会产生血管生成因子( VEGF ) ，增加
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0就像健身是件好事，但如果你加班到很晚，身体已经很疲惫的状态下还去健身，不仅是对自己身体的不负责，而会对免疫系统产生负面影响，让体质越变越差...... 所以说“想”是一回事，真正去做又是另一回事了。但如果你真的很想提高免疫力又一直不得其法的话，不如试试添加了免疫活性成分的Dr.LPS®元气UP！里面的专利成分泛菌糖脂质，作为人体必须的营养成分，只要每天摄入40mg就可以改善小肠的免疫功能，促进吞噬细胞的活性更好地对抗病原体
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0当然了，因为过敏本质上其实是免疫系统在保护人体时产生的过激行为，所以从缓解鼻炎的角度考虑，我们只要让免疫系统恢复到原来的正常状态，就能做出更准确、有效的免疫反应，大家也就不会再因为鼻炎而难受了！ 比如谷物、水果和肥沃土壤里面的泛菌糖脂质就有双向调节免疫的作用，可以通过活化吞噬细胞活来改善我们身体里面细胞免的疫功能，平衡导致体液免疫的Th2细胞，让我们的免疫系统不再“如临大敌”！ 而Dr.LPS®元气UP里正好添加了
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0已经因为熬夜了很长时间对身体健康造成影响的也不要担心，只要你好好养肝，给肝脏补充些有益元素，你的脸色啊、身体状态啊都会慢慢调整回来的！ 就像锌元素是肝脏的重要组成部分，而进口膳食补充剂Dr.LPS肝动力UP里的锌元素就提取于深海牡蛎之中，可以为肝脏的修护和强化提供能量，促进肝脏自我修复速度。 而专利成分泛菌糖脂质可以帮助清理身体里面堆积的毒素和垃圾，实现净肝效果，缓解我们的炎症现象和突然冒出来的痘痘，还你干净
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0由于味、嗅觉的暂时失灵本质上是炎症导致的，我们也可以从改善免疫能力，缓解炎症的角度去搞定它们！ 比如每天早晚饭后各补充一袋Dr.LPS®元气UP，让里面的免疫活性成分泛菌糖脂质促进吞噬细胞清理身体里面残留的病原体，缓解炎症程度，提高身体的抗病毒能力，让你早日恢复健康的味、嗅觉，吃嘛嘛香！
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0平时可以多补充些对改善记忆力有用的成分，比如小麦发酵提取物泛菌糖脂质可以激活大脑小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累防止认知障碍。 假马齿苋提取物Bacognize则在提高记忆力和语言理解能力方面有一定的功效。同时因为它有强化记忆力作用也被印度阿育吠陀医学使用至今。 而Dr.LPS®记忆力UP里面正好添加了以上这两种成分，可以激活大脑里面吞噬细胞的活性，促进海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力。不仅能让我们更
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0如果发现脑子不太灵活，记东西变慢的话，可以做个15分钟的有氧活动给大脑“加加油”，调动脑细胞积极性，让你重新集中注意力！当然了，别忘了在需要记东西之前补充一袋Dr.LPS®记忆力UP，里面从小麦里提取出来的泛菌糖脂质可以激活大脑细胞活性，抑制β淀粉样蛋白的积累，让你的注意力更集中、记东西也能事半功倍！
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0要保证优质蛋白的摄入，这样我们的免疫系统才能有充足的营养去面对病原体的骚扰。根据膳食指南的推荐来看，成年人每天需要摄入120-200g的蛋白质，而这些蛋白质可以由鱼、禽、蛋类这样的肉类蛋白和豆制品这样的大豆蛋白混合而成。 当然除了优质蛋白质以外，也别忘了补充人体必须的泛菌糖脂质。只要每天摄入40mg就可以改善小肠的免疫功能，促进吞噬细胞的活性更好地对抗病原体，提升自身的抗病毒能力。 每天2袋Dr.LPS®元气UP就可以帮助改善
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0养护肝脏，最重要的就是避免伤肝行为。少熬夜、少生气、少喝酒，并且去医院进行相关检查。还要注意补充锌元素，因为肝病患者容易因为饮食不合理导致食物中摄入的锌不够，还有体内的慢性炎症增加锌的消耗。参与人体细胞生长发育和组织修复的重要营养成分，可以维持细胞膜结构的完整和组织再生。
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0骨骼也秉持着用进废退的规则，保持规律运动能让骨骼更加坚韧。建议每周都进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并抽出两天做抗阻运动。去到户外多晒太阳，也能摄取更多的维生素D，促进钙吸收。 饮食上，保证多样化的基础上，还要多吃一些有益于骨骼的食物。骨骼中有大量蛋白质，可以吃牛奶、鸡蛋、牛肉等优质蛋白。另外，骨骼的健康还和多种矿物质有关。骨骼的基本原料是钙，镁可以帮助钙吸收，在成骨细胞活动中促进成骨细胞分裂，产
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0主食吃碳水。碳水化合物可以为人体提供能量，而且与脂肪和蛋白质相比，碳水更易消化，可以减少肠胃负担。它还是膳食纤维和维生素B的重要来源。每天应保证250-400克的摄入量。 足量的蛋白。蛋白质是维持免疫功能抗体的主要成分。免疫系统在消灭病毒的过程中会消耗大量蛋白质，所以补充蛋白有助于提高机体免疫力。每天应保证150-200克的优质蛋白。 充足的蔬果。每天吃至少500克以上的蔬菜，200-350克以上的水果。植物性食物中含有的泛菌糖脂质
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0其实在游戏过程中，孩子的精神会高度集中，而且这种刺激会很有效的促进大脑发育。在玩游戏的过程中，父母要特别注意，全程尽量让孩子亲力亲为，给孩子足够的耐心和空间。 促进孩子智力发育不是简单的事情，既要采取科学的方法，还要父母做好营养补充。可以尝试补充假马齿苋，能够保护神经功能，提高记忆力和注意力。
