1.少吃米饭 少吃米饭和面包，坚持一个月你会发现变瘦的同时，皮肤还不发黄。米饭可以用粗粮适 当代替。 2.适量喝红酒 “铁氧会锈，人氧会老。”平时可以多摄入一些k氧化的食物和饮品。比如，富含多酚、 氨基酸的红葡萄酒。睡前适量喝一点红酒，不仅能加快独素排出，还能提升皮肤的k氧化 能力，减缓衰老。 3.懂得保养抗衰 身体，就像机器一样。只有适时保养，它才会长久的光洁如新，平时补充欧美的一些前 沿的抗衰成分，早早内调k衰。 4.多

什么是毛孔? 毛孔指的是毛囊口，是毛囊和皮脂腺的同开口，毛孔粗大还会进一步引起粉剌/黑头/痘痘等肌肤问题。 毛孔的拓展资料 健康的毛孔:毛孔中的皮脂腺通过分泌适量油脂，从而保护肌肤天然屏障。 阻塞的毛孔:多余的油脂、污垢堵塞毛囊口，肌肤变粗糙形成黑头、使毛孔粗大。 毛孔粗大的成因 1.皮脂腺分泌旺盛 有研究表明，毛孔粗大与皮脂腺分泌呈正相关。毛孔粗大常常出现在鼻部及面内侧，这也与此区域皮脂腺分泌旺盛密切相关。 2.皮肤

本文来源：中国企业家日报 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1797630230405938807&wfr=spider&for=pc&searchword=%E6%99%AE%E7%BD%97%E7%B1%B3%E4%BF%AE%E6%96%AF%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E4%BB%AA

1.不要边洗澡边洗脸 洗澡的水温通常比较高十花洒水压过高，容易伤害皮肤，让皮肤变紧绷干燥。 2.洗脸后2分钟内是护肤的最佳时间 这时脸部湿润，皮肤通道被打开，抹水乳最容易浸润皮肤，减少水分流失。 3.早上尽量清水洗脸 隔了一夜脸上出的油脂可以很好地保护皮肤，不需要过度清洁。干皮用清水洗脸即可，油皮夏天早上用氨基酸洗面奶，晚上用含皂基的也可。 4.宝宝面霜并不适合所有人 幼儿用的面霜含油分比较多，更适合干皮姐妹。 5.卸妆

1.一定不要胖 俗话说，一胖老十岁，尤其是背部，背厚-一寸，年长十岁，保持好的身材，是保持少女感必备之一。 2.多吃抗氧化水果 比如苹果，可以保持皮肤年轻。比如红枣，可以补气血，脸色红润有光泽。比如番茄，可以有效美白肌肤，使皮肤光滑细腻白里透红。 3.不熬夜 熬夜不仅仅是黑眼圈，皮肤暗沉衰老而且会影响身体新陈代谢，导致肥胖臃肿，腹部赘肉堆积等，尤其是中年以后，熬夜立马就看出苍老感。 4.做好防晒 一年四季，无论是出太

接上篇！女生如何延迟衰老的剩下5点！还不赶快码住？ 6、常泡脚 泡脚有助于促进身体机能新陈代谢，可以加速身体毒素排出，从而延迟衰老 7、做防晒 每天的风吹日晒会导致皮肤的松弛，暗沉，出现衰老斑点等，每天都要做好防晒 8、养生茶 适当喝一喝养生茶，加快身体代谢，进行内调养生排毒，毒素少了，人就年轻了 9、少喝酒 喝酒过多会影响肝脏功能,导致身体毒素累积，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速衰老 10、少吃烧烤 烧烤焦的肉会产

衰老是自然规律，但我们可以延迟衰老 心大的人总是无忧无虑的，没有烦恼，过自己想过的生活。心宽面容就和善 1、午休 每天能有一个小时的午睡时间对身体延迟衰老有着很重要的作用! 2、勤梳头 勤梳头发可以有助于延迟衰老，还可以改善失眠多梦，促进头部血液循环 3、少操心 相由心生，心宽修脸，无忧无虑，最滋养女人，你要学会:顺其自然，放松心情 4、多运动 当你把时间花在提升自己上时，你会发现，日益紧致的肌肤，以及由内而外散发的

1、白天洗头 很多人喜欢在晚上洗头，尤其是睡前。睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉就容易在体内。 2、喝豆浆 每天早上喝一杯豆浆，可以遏制油脂过于旺盛的分泌。 3、吃熟番茄 西红柿里面含有丰富谷胱甘，长期吃可以遏制黑se素、淡ban。 4、睡前喝酸奶 是喝酸奶，不是牛奶。酸奶有助于肠道蠕动，喝0糖的。 5、晚上泡脚 泡脚可以cu进身体循环和代谢，坚持泡对我们的皮肤也很好。 6、每天一勺

发现很多姐妹护肤品一大堆 但是护肤流程还是搞不明白 不知道先用哪个再用哪个 今天一篇笔记给大家梳理明白 正确的护肤步骤 大家可以根据自己的实际需求调整哦 护肤的程序 正常情况下，每天都应当对肌肤做护理，护理的程序可以复杂. 也可以简单。 请注意:除了清洁、bao湿、F晒，没有什么规定说哪个步骤对每个人来说都是必不可少的。 基本顺序 ①洁面→②爽肤水→③眼霜、Ru液/霜→④F晒/隔离→⑤彩妆 在此基础上可以根据需要增减变化。 M白

在这个喜气洋洋的时刻，红宝石美容仪也来凑热闹啦！我们祝愿大家新春快乐，龙年大吉！🎉🎉 红宝石美容仪与您一起迎接新的一年，愿您在新的一年里，容颜焕发，美丽动人。🌹🌹 在这个特殊的时刻，让我们一起沉浸在温馨的氛围中，感受新春的喜庆与美好。红宝石美容仪在这里为您守护美丽，愿您在新的一年里，光彩照人，魅力四溢！✨✨ 祝福大家，新年快乐，万事如意，心想事成！🎊🎊#红宝石美容仪##新春快乐##龙年大吉#

Hello,姐妹们，今天给大家分享几个抗老小秘诀，都是干货。 1.要午休 午休半小时即可清扫困倦感，使身体得到一定的放松，对身体延迟衰老有很重要的作用 2.勤梳头 勤梳头可以推进头部血液循环，有助于延迟衰老，对于美容有一定的好处 3.少操心 相由心生，心宽修脸，无忧无虑能滋养女人，你要学会顺其自然，放松心情 4.多运动 把时间花在提升自己上，日益细腻的皮肤及由内而外散发的生机让人年轻百倍 5.常泡脚 女人泡脚的可以舒筋活络、温暖的

1.经常户外干体力活 经常在户外干体力活，比如干农活，干工地，长期的超过强度体力活会加速细胞的衰老，加上紫外线长期的照射就会加快胶原流失，加速老化。 2.下厨油烟过量 做饭每个家庭避免不了的，但做饭的过程中会吸入油烟，还容易吸附在皮肤.上，不仅伤害皮肤还会让脸色蜡黄，要及时通风尽量做好防护措施，避免加速衰老。 3.操心太多 如果烦心事，或者是操心事太多，很容易造成压力过大，而长期处于高压状态，女人便会越来越显老! 4

抗老除皱成分 1.视黄酸 增加皮肤弹性,促进胶原蛋白,刺激皮肤更新，缓解细纹 2.胜肽 小分子蛋白质，吸收快，刺激胶原蛋白再生，平复表面细纹 3.酵母 有效去除老废角质，加快肌肤新陈代谢，增加皮肤弹性 4.维E 抗氧化，能让皮肤触感更柔软，保持肌肤水分 5.玻色因 促进透明质酸和胶原蛋白生长，促进受损组织再生,预防肌肤老化 6.EGF 加快皮肤新陈代谢，修补增补表层细胞，EGF增加 修复肌肤成分 1.角鲨烷 抑制皮肤氧化，能快速和皮脂膜融合,形成皮

补水保湿成分 1.玻尿酸 促进皮肤生长因子，从而达到补水的效果 2.甘油 成分很纯，效果单一，主要效果是锁水、补水保湿 3.霍霍巴油 不泛油光，在干燥敏感的肌肤上形成保护膜，深层锁水 4.基酸 可以调节皮肤酸碱以及平衡肌肤油脂 5.马齿苋 给肌肤表层补水,有清热解毒的功效 6.辅酶Q10 抗氧化剂，能消除皮肤本身的自由基，达到水油平衡 控油抗痘成分 1.水杨酸 消除皮肤多余油脂，清洁毛孔、去除角质，控油抗痘 2.茶树 镇定消炎、收敛毛孔、改善粉

护肤必知成分表 1.美白淡斑 烟酰胺 熊果苷 维C 曲酸 377 传明酸 2.补水保湿 玻尿酸 甘油 霍霍巴油 氨基酸 马齿苋 辅酶Q10 3.控油抗痘 水杨酸 茶树 寡肽 维A酸 果酸 尿素 4.抗老除皱 视黄醇 胜肽 酵母 维E 玻色因 EGF 5.镇定舒缓 积雪草 红没药醇 洋甘菊 马齿苋 迷迭香 6.修复肌肤 角鲨烷 积雪草 虾青素 神经酰胺 金盏花 维B5 美白淡斑成分 1.烟酰胺 抑制黑色素沉淀，促进有黑色素的角质细胞脱落 2.熊果苷 祛暗沉，淡化顽固黄褐斑，阻止黑色素的生成 3.维C 抗氧

随着年纪的增长，肌肤的老化问题越来越明显，但是很多姐妹都搞不清自己是否进入初老期，其实衰老一共有4大表现，大家快来看看你有没有中招！ 眼周细纹泪沟 胶原蛋白流失，眼周肌肤松弛，细纹泪沟明显 肌肤暗沉不均 肌肤暗沉暗黄没有气色、肤色不均匀 苹果肌下垂 面部肌肤松弛，正面看苹果肌下移，法令纹加剧 下颌线松弛 皮肤没有支撑力，双下巴明.显，出现发腮迹象 眼周细纹泪沟干纹 胶原蛋白流失，眼周肌肤松弛，细纹泪沟明显 改善:少

1.后天变黑的坏蛋：紫外线！会不断氧化皮肤激活黑色素 白天防晒要做好！涂防晒霜、遮阳伞、防晒衣都行 2.熬夜、爆痘后修护也很重要 前者属于作息不当加速皮肤老化暗沉 后者属于没有及时修护，让黑色素有机可乘 这些都能通过美白成分拉回来！ 紫外线晒黑 日晒后皮肤黑色素加速沉淀导致肤色变黑 白天出门做好防晒使用美白提亮水乳 烟酰胺 美白学霸级选手阻碍生成的黑色素运输到表皮角质细胞加速黑色素新陈代谢 局部暗沉 缺水、熬夜、晒后

真的！真的！意外的好用！ 脖子上有颈纹的家人都给我去试这个方法！ - 颈纹的家人都能体会到的痛苦，脖子上一条条的纹，出门都不敢抬高头，生怕路上别人多看我一眼，人都给整emo了！ 网上冲浪发现的法子，感觉蛮新奇的不试白不试，到现在坚持一个多月了，颈纹真的淡下去了！！！激动坏了！！ - 颈纹的三大成因： 表皮细胞衰老,细胞代谢能力下降，水分降低，胞体塌陷 结缔组织萎缩,胶原蛋白减少，皮肤缺少弹性,皱纹产生 脂肪堆积，因为遗

皮肤好除了要好好护肤之外还要懂得兼顾内和外哦…2者好的结合才能让皮肤变得美美哒，棒棒哒 让我们看皮肤敲好的女生是怎么护肤和保养的吧‼️ 1.认真洗脸 想皮肤好，第一步做好清洁工作，认真洗脸，要选择温和不刺激的洗面奶，在手上把泡沫打好再上脸，轻轻.的搓揉，洗净后用一次性洗脸巾擦干。 2.做好防晒 一年四季都要做好防晒，防晒不仅可以美白，还可以延缓皮肤的衰老。 3.定期敷面膜 面膜可以快速的给肌肤补充营养提亮肤色，一周敷

姐妹们，整理一篇护肤指南（习惯篇）送给你！让皮肤超好的4个习惯！如果没有，尽快养成哦！好皮肤，颜值更飙升哦！ 1.多吃水果 2.吃早餐 3.泡脚 4.早睡 多吃水果 如果想要皮肤白X，可以多吃一些富含维c的果蔬，减少H色素，皮肤会更加的光亮有气色，橙子、西红柿、山楂、柑橘等都是不错的选择。 吃早餐 9: 00之前吃完早餐，早餐是能够让我们一天的精神变得更加饱满，还可以帮助你控制体重。 泡脚 女生可以买一个木制的泡脚桶，脚下有很多的X

说了无数次，想要皮肤好就不要熬夜，因为熬夜不仅会让皮肤泛黄暗沉！还会加速皮肤底层衰老，垮脸、细纹各种皮肤问题都会统统找上你！ 要知道我们皮肤是拥有生物钟的，白天的肌肤防御力是拉满的，从而抵御减少外界刺激对皮肤的伤害，皮肤在经历整个白天的“战斗”后晚上就需要修整，所以晚上我们的肌肤代谢、胶原新生速度和皮肤自我修护都会拉满，如果长期以往熬夜错过了这段“黄金修护期”，皮肤的抵抗力和修护速度都会大幅下降，

关于眼周那些问题对照表！看完就明白了！为什么眼部保养要这么重视呢?因为眼部每天的活动量是很大的，所以眼部比其他位置更容易衰老啊啊啊！不是有句话说女人衰老先看眼睛！！ 所以眼周问题一定得重视呢！！还有就是眼部的皮肤是特别薄的，一不小心就会造成血液循环拥堵，形成黑眼圈，眼袋，眼纹等！！ 18-25岁产生： 干纹 表现：有表情时会有横向纹路出现 解决办法：需要用补水保湿的眼霜 年龄25+产生： 细纹 表现：面无表情时可以看到

有抗老需求的姐妹们 不要再跟风盲买了！ 任凭风刮得多大 只要认准这6个成分 按图索骥去选抗老精华、面霜 就基本上可以避开一大半的雷！ A醇 热门成分 抗老大佬 成分好效果猛 但需要建立耐受 二裂酵母 修护肌肤老化 焕活皮肤胶原蛋白 促进皮肤新陈代谢 玻色因 促进胶原蛋白再生 温和敏感肌可用 需一定浓度才有作用 虾青素 清除过剩自由基 促进胶原蛋白再生 直接作用于肌底 喜默因 促生胶原、淡纹、快速修护、 提升新生速度 加速肌肤焕新 烟酰

虽然大家越来越注意面部的保养，但却容易忽略了与之相邻的颈部。 俗话说“1道颈纹老10岁”，大树的年龄记录着树龄，脖子的纹路也出M了人类的年龄和沧桑。有的人看脸20岁，看脖子却是40+岁！ 1、遗传原因 颈纹也有天生的，生理性皮肤原因，天生就自带颈纹。 2、日常姿势不对 习惯性低头玩手机、长时间埋头工作、休息时垫高枕头，过多的压迫颈部，导致颈部长时间处于弯曲状态，久而久之都会形成颈纹。 3、胶原蛋白流失、干燥 颈部皮肤比脸

面部4大衰老纹路自查，你中招了吗？ 抬头纹 表现 额头的横向皱纹，多为横纹，眉毛扬起或抬头时更加明显. 成因 皮肤胶原蛋白流失，干燥缺水皮下纤维弹性丧失 眼周纹 表现 眼周纹路明显，无表情也能明显看出 成因 皮肤干燥缺水，作息不规律，表情夸张，不注意F晒 法令纹 表现 鼻翼延伸到嘴角的八字纹，衰老Z容易出现的一种皱纹 成因 肌肤老化S弛和胶原蛋白流失，造成面部塌陷 木偶纹 表现 唇周两侧出现的深深的弧形凹陷，又叫括号纹，嘴角纹

自从年龄到了25岁以后，皮肤日益S弛下垂，还有越来越暗的肤色，都让我不得不直面衰老这个问题，要知道，抗老这件事应该是越早越好， 所以今天我就来教姐妹判断一下，你是不是该抗初老了呢？ 1.眼周X纹 眼下开始出现靜态纹表情纹更加明显 2.皮肤干燥/毛孔粗大 皮肤失去光泽和弹性变得脆弱易M感 3.法令纹/苹果肌下垂 鼻基底凹陷法令纹加深苹果肌开始下垂. 4下颚线S弛 P肤S弛失去胶原蛋白支撑下颚线模糊出现垮脸方脸情况

法令纹是个人都有，只是肉垂下来的严重程度有差。纹路越向下越深也就越老态，这是一种自然物理状态，化妆是不可能去掉，也不要有这个焦虑。骨像是立体，它也是一定要存在的，加上光影，就形成立体存在。它的学名叫口轮匝肌。 法令纹雷区 1、卸妆、护肤时不要大力拉扯，很容易造成皮肤松弛，加重法令纹。 2、熬夜、侧睡、趴着睡都会加重法令纹。 3、出门不涂防晒霜，阳光中的紫外线会加速皮肤衰老。 4、短期内突然暴瘦，面部脂肪流失，

1.鼓腮 用空气充满口腔，也可以含一口水，嘴巴紧闭并左右移动，每边停留5秒钟,然后用舌头在口内移动井且抵两边面颊，每天坚持 2.正确睡姿 睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。 3、控制表情 大笑会让笑纹爬_上 你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等表情都会增加产生法令纹的几率爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。 4、锻炼脸部肌肉 多练练“O”唇，可以用双手的食指按压颧骨的Z高点A摩，然后把中指压在

衰老型 特点:皮肤松弛、下垂、俗称“挂不住肉”造成的法令纹 脂肪垫型 特点: 眼眶和颧骨太高，苹果肌下垂，导致鼻唇沟呈局部凹陷 肌肉型 特点:笑肌和颧大现、颧小肌过度发达肌肉型导致大笑时肌肉收缩加深鼻唇沟 骨骼型 特点:鼻基底凹陷或嘴唇凸导致 混合型 特点:混台两种以上表现衰老型

皮肤衰老三大信号！！ 信号型老化痕迹 衰老信号：泛红、干燥、脆弱 皮肤屏障受损，导致皮肤抵御外界伤害的能力下降、加速皮肤老化 浅表型老痕迹 衰老信号：暗沉、粗糙、毛孔 随着年龄增长，细胞新陈代谢速度下降，老化细胞堆积、造成皮肤粗糙、毛孔也日渐增大 深层型老化痕迹 衰老信号:细纹、松弛、下垂 随着年龄增长，胶原蛋白流失肌肤失去弹性，无法支撑起皮肤面部出现折痕 如何预防皮肤衰老 1.抗氧化食物 水果: 葡萄、红石榴、番茄、

发现很多姐妹不知道如何选择K老产品！ 首先要清楚K老成分，根据自己的需求选择～ 胜肽 可以C进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性,种类繁多，都有着不同作用，本身比较温和，适合于大多肤质，需要长期使用才可以看到效果。 玻色因 主要作用于Z皮层，C进糖胺聚糖的生成，从而提升细胞J致。较温和，适合大多数皮肤帮助Z皮中的胶原蛋白跟弹性蛋白重建。 A醇 Y制F解胶原蛋白的酶，降低胶原蛋白的流失，可以作用域皮肤角质层跟Z皮层，加速表皮代谢更

如果皮肤得不到良好的保养或随着年龄增长而衰退，死皮就会附着在皮肤表面而不脱落，因而造成一系列问题，严重影响美容，这就是肌肤衰老的过程。 皮肤衰老的内外因素 内源性老化 内源性衰老可以理解为组织系统的自然老化。人类在25岁以后蛋白质每年以百分之1的速度自然流失，这是自然衰老的重要因素，这和机能弱化有着直接关系 例如:年龄、X陈D谢变慢、胶原蛋白流失、缺乏营养、糖化反应、氧化Z由基 外源性老化 外源性衰老也叫光老化，

1.动态纹 表现： 有表情时能观察到的纹路，Y尾纹、川字纹、抬头纹等。 成因： 长期习惯性运动长期做夸张的表情,导致表情肌的长期习惯性动作。 2.静态纹 表现： 法令纹、泪沟等没有表情时可以观察到的纹路。 成因： 胶原蛋白流失及组织下垂，俗称“三八线”，是普遍会有的 3.重力性皱纹 表现： Y袋、加深的法令纹、苹果肌下移。 成因： 随着年龄的增长面部会S弛下垂，在重力作用下逐渐下垂、局部折叠。 4. 下颌线模糊 表现： P肤S弛，脸型逐渐

皮肤K衰是一个复杂多因素综合作用过程，特别是在25岁之后，细胞的老化速度比更新分化和繁殖的速度快，胶原蛋白和透明质酸流失，随之而来的是皮肤结构和适应性衰退。 面部衰老的特征你有吗？ 1.干：面部不易储水，粗糙起皮，出现干纹，X纹，皱纹 2.凹：脸颊，嘴角或其他部位慢慢出现塌陷，骨骼突出 3.松：面部P肤S弛，呈向下趋势，皮肉分离无弹性 4.垂：皮肤垂垮，眼角、苹果肌下耷，木偶纹、法令纹出现。 面部皮肤衰老原因 一、内源性衰老

印第安纹是面中部的一条纹路，印第安纹产生的主要原因：韧带过浅拉扯皮肤产生凹陷。我们简单的把印第安纹分成3种类型。 一、印第安纹的形成因素 1.韧带过分浅表导致的 先天性颧皮韧带过紧+过分浅表,韧带连接固定皮肤，而韧带走形太浅会明显把皮肤拉凹陷。 2.中面部肌肉力量过强造成的 当颧皮韧带紧张+面中部肌肉力量过强时,中部肌肉力量过强时，在做表情大笑时会加重出现。 3.面部松垂导致的 印第安纹衰老导致面中部的软组织增厚、下移,

川字纹是指皮肤上因张力分布而形成的纹路，常常呈现如同“川”字形状的纹路 一、川字纹是怎么形成的？ 川字纹是由于皮肤长期受压、受拉、磨损和摩擦等多种因素所致，在皮肤表面形成的线条和条纹，就是我们所说的川字纹 二、川字纹的类型 1.水平型:顺着脸颊水平延伸到鼻旁 2.反斜形:脸颊两边斜向鼻子，反v型 3.深沟型:形如深沟，从鼻子向脸颊延伸 三、如何预防川字纹？ 1.伸展和运动 经常保持面部肌肉的伸展 2.护肤品 使用适合自己肤质的护