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03本人想请教一个各位吧友锻炼和格斗技巧。请问你们平常都是怎么锻炼的，训练计划是怎么样的？ 有吧友能介绍下人体各个部位的致命和经脉吗55牛角，近身打法一种，属封打。 基本技术 体态自然站立。 左脚往前微移，重心前移,同时两手从外向内从上向下压。 与此同时，以头前顶向前猛烈撞击 继用膝撞。 说明 攻击前，体态自然。 攻击时，左脚的往前移与身体重心的往前移相配合，使上体以后向前产生很难察觉的移动，便于接近对方。 攻击时撞头要短促猛烈 要主动攻击。切记主动。013王八拳上来如果是偷袭，被揍几下是免不了的，正因为是王八拳，杀伤力有限，不会一击必杀，应马上抱头全封闭防守，再想办法反击。如有准备被王八拳击中击伤，那是没有经厉真正的搏击的缘故。分析一下 1，认识不足，实际格斗中，乱打者不会打打停停，而是手脚齐上的连续猛击，不会给你窥伺的机会，如我认识不足，无心理准备，在一瞬间被击中，手足无措，无所适从，造成被动局面。 2，预见不准，乱打者心理上无攻中寓防概念，只知猛攻5身高173厘米体重120能练出肌肉吗，求大神指点一下AkM
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5最近有好几名网友连续问到截拳道警戒式强侧置前的问题，我查了一下，现在关于截拳道强侧置前的讨论还不少，有持赞同意见的有持反对意见的，我也谈谈我个人对强侧置前的看法。 谈强侧置前之前，首先要搞清楚一个概念，并不一定右手右脚在前就是强侧置前，左撇子拳手把右侧摆在前面是因为他们的左手左脚更有力，所以他们的格斗式实际上还是强侧置后，不能把左撇子拳手的格斗式作为赞同强侧置前的依据。 其实要看一种技术是否合27自己也没多厉害只是自学练了几年武 发这几个招数希望大家不要喷我就行了963练武圈是一个武术爱好者的社交网站,我们希望能把各地的武术爱好者通过练武圈连接起来，在这里交流分享，关注他人并获取有用的资讯，并且将来能帮助你找到当地和你同样武术爱好的武友。 【如果你是武术爱好者】：你可以在练武圈建立属于你自己的个人主页，可以把你喜欢的拳种贴在主页中，让同样武术爱好的人相相互关注并交流，你还可以将喜欢的文章或视频分享给各位武友，也可以通过关注他人发现有趣的武术视频和精彩的武术文章。 【共 5 张12首先深呼一口气，吐出一口浊气 全身放松 心神内敛气沉下丹田。意识集中右臂 然后做单手俯卧撑（做几个看自己能力），做俯卧撑的时候气不可泄 然后起身，吐出一口浊气。气沉下丹田，意识集中左臂，以左臂做单手俯卧撑，气不可泄 以此类推，每天坚持至少15分钟 这是我们村的一位前辈给我教的，想练硬气功的人先从这个简单的功法练起吧 注：这个硬气功功法虽然简单，但是也是祖辈传下来的，希望大家不要轻视 ------欢迎来到拳术11李小龙当年在美国打过黑市拳，而化名就是唐龙！和《猛龙过江》的角色名字一模一样！！ 我说的其实有不少人都是知道的，只是考虑到影响到李小龙形象的问题，而不说出来而已。 当年李小龙在美国开武馆教授老外学中国功夫时，受到当地华人武师的排挤，后来黑市当地华人武师请了个高手来踢馆，一番打斗后，李小龙把对方击败，这件事大家都知道的。然而大家可能都不知道，由于李小龙名气很高，功夫也实在了得，所以他们作了假！——请来是南玖妮O
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13就是下去6秒上来6秒，十二秒一个。目标1oo个。这个强度非常大，我二十岁刚练时，只有十二三个，最高从未超八十个。更别说一百个了。能做五十个，卧虎功坚持八到十分钟不成问题。盼武友早日达到一百个。功效兼俯卧撑和卧虎功。12第五路 杀手锤 杀手锤非常可能把人打死！ 用法:主动攻击，伸左手，叉开五指，以掌跟推对手下颚，五指恰好扣刺双眼，使对方后退，后仰。两眼迷糊难以看人。双眼受刺激，必用手捂眼，同时上身后仰，露出中下盘空档。这时你瞅准机会，以右手对准心口猛烈一拳。 受此一拳猛击后，一般会当场昏迷。因身后仰使正心毫无抵抗力。内脏受巨大震动。 若对方强壮有力。受此一拳不昏迷。但也疼痛难忍，弯下腰来。趁对方弯腰露出后背。猛击对方后心3打人先打胆，没胆输一半。0手是两扇门，脚下一条跟。http://www.lifulai1992.com4在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的。但是经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的。 肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，而是肌肉之间的协调能力下降 根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。 原动肌：以主动收缩直接完成动作的肌肉。比如拳击手出直拳的肱三头肌。 对抗肌：与原动肌作用相反的肌肉。直拳9一楼不给看1双方面对面跪下，膝相距十厘米左右，进行相互击打。通过这种训练，可以观察到对方的打击，对近距离的进攻和防守很有用，最有用的是克服畏拳心理。练一到二个回合为好。3第四路吐血拳 肝脏攻击术 此拳攻击部位是左右软肋，外无保护，内有动脉血管，神经丰富，民间叫血堂。 拳打血堂时，用平勾拳。 应用例子 歹徒运用此种打法，必站侧面。如歹徒站在你的右侧面，然后用左手抓住你的右肘部，往上一抬，使你露出右胁，歹徒瞬间以右手 一拳吐血 猛击你右软胁血堂处，暴力一击，你必瘫倒在地，昏迷！2三十六路流氓拳之第二路 踢钟 钟，人体的阴方当，踢钟，就是踢档！ 双方纠缠时，先用一只手掩盖住对手，用另一只手抓头发并假装往后推。待对方有反应时，另一只手一起抓发并往下一拉。对方不由自主前倾。 起后脚，屈膝以脚尖由下向上猛踢对方裆部。 脚落地另一脚飞踢而起，以脚尖猛踢下颚。极可能正中咽喉！ 要点 手抓住对方后,要先将它脑袋往后面一推，在复往前一拉，这样容易得逞。 你两手往下猛拉，对方上身向前一俯后必用力向后挣0有朋友问我,工夫能不能速成？我的回答是:功力不能速成，格斗能力能！参考军警的格斗训练！但这种功夫都要下苦功苦练！那么有没有不用下苦工的？我的回答还是:有！ 在此介绍下36路流氓拳,由邵发明先生整理并公开的！ 一路:踩尸 有一地方拳师，不知何故，得罪了当地一群流氓。一日，四五个小流氓与拳师恶斗。拳师果然功夫了得，小流氓竟然奈何他不得！正斗得难分难解之际，一个大流氓来了,他二话没说,走近拳师身后，伸手抓住拳师的头发，2把别人一直手臂夹在腿间了，然后呢？这样夹着并不能对对手造成什么伤害啊，应该挺腰吗？13一个年级的话谁能赢？我觉得龙格尔稳胜1111一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）： 激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们1426那就是单腿起蹲。一腿伸起一腿做起伏，十二次一组。3到5组。能做5组后，放慢速度做，下去6秒，上来6秒。做到力竭。隔天做。不能保持平衡开始可扶东西。以后不要扶。开始力小可双腿起蹲慢慢来。举着的腿会先疲劳，那就放在一个小椅子上。这是很好的练法，试想，你的腿连自己的体重也不能支撑怎么一脚发出踢伤人踢断骨的力量。14一百斤到三十斤19由于从小打架，徒手的话对任何情况无压力。但第一次械斗后，发现直面生死真不一样。于是我我方法。先是我站个架式，让人对我乱挥刀吓我，几天后就自己11江南
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为了不被系统删帖我先上一楼，前几天发了一个帖，打字打了两三个小时，结果被系统删了，严重打击了我上帖的积极性，今天有时间就来上一帖，希望看到的56当你坚持不下去，想放弃想偷懒的时候，看看这个吧！22本人16岁，身高170，高一，准备自学一种拳术，最好是容易上手的，求推荐。谢谢。
太快了
