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44今天已经第六天没L 但是心里杂念很多，差点就破了，想到戒L的好处不由的进入了吧，和大家一起努力，以后每天都要坚持来打卡#戒撸##上进#
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1http://www.jiexieyin.cn/
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182024年3月18日开始
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0练练提肛运动 能固精 每日早晚各做一次。先将胸腹中浊气从口中呼出，然后闭口，提肛、以鼻吸气，吸足气后，停息（不呼不吸），然后呼气松肛。闭气的长短随其自然，不可勉强。动作要慢，越慢越好，这样做30次。做时不可有欲念，否则亦不易收效。做时如觉胸闷，可做4—5次，放下休息、散步，数分钟后再继续做。”问：您所授固精之法，做完一个月后是否应继续修下去？30次做多长时间为宜？答：最好修下去，因你心不固。时间长短须看自己
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1坚持，不去想
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9我今年41岁，大概15 6岁开始的，从今天开始戒，我知道很难，所以大家来监督我，2021年1月29号开始，我应该还有救
没有撤...
2-19
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2给大家一点，我一般发到贴吧里的通用建议。不知道为啥，吧里的人那么难戒，我已经戒除8年多了，很好戒的。主要是决心不够，加身体虚两个方面导致的。最后的办法就是，看善法，看秦东魁的各种教学视频，有一期我记得是专门录的讲邪淫的视频，可以搜搜看看。每天固定2个小时看善法。然后大礼拜，每天100-200拜。锻炼身体让经络通，不起欲望，也在补肾。最后一个，找经方派中医看看，治疗一下，调理。加上大礼拜和善法这样身体恢复的快，
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2戒撸打卡
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0打卡
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1我们认识到了危害才有可能下决心去做
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5立帖！不要再zw了！！！不要看擦边和h。好好学习天天向上！每天来打卡！每日三省：单词记了吗？课看了吗？题刷了吗？
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1破了 难受 以后再也不胡思乱想了
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0第一天
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0第一天
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0戒撸三十天，打卡第一天
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1贤者后第一天
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0不知道第几天，就当今天第一天
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01.食欲欠佳，喜欢刺激性食品 泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经的空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变的低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。 从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，脾胃
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166立帖为证
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0也没有很大的瘾 ，时而会撸一哈 ，彻底戒
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1戒撸第一天，加油！
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162020 2.20 第一天小泽野
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2第一天打卡！
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12以前天天来，这次一年多了。 其实我觉得欲望强不来也伤身体，我发现一个极其有效的就是去嫖 因为你不可能天天玩，而且一想着为了下次能好好玩立马可以关电脑睡觉而且想着还要花钱就更能控制住不看了。只是现在大环境不好。自己经历就是虽然花了大几千了，但是控制在一个月嫖一次的频率刚好。没事在锻炼一下 比之前精神妆台好很多，主要能早睡了
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2magic
2022-06
从今天起我一定要戒，一定。6.17 -
1第一天 先定个小目标 重新做人！！
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4一个人总是太孤独了 本人一个可悲的中年男子愿意为大家提供免费的服务 当你忍不住了只需在群里一句话 或者一个电话就人有为你喊一句 为了美好的明天加油 有需要的下面暗号
孤独...
没有撤...
