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    【2019年吧规】有权不看，无权赦免
    乔布斯 2019-09
    为了给本吧营造良好的环境，以及给吧友更好的浏览体验，为此制定本吧规。 '''''''''''''''''''''''''''''''分割线''''''''''''''''''''''''''''' 为了避免不必要的误解及麻烦，请您阅读以下注意事项
    乔布斯 9-14
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    广东体育生吧吧规【已更新】！
    a584859378 2013-01
    欢迎来到广东体育生吧 ★以活跃贴吧为荣，以刻意潜水为耻★ ☆以积极阳光为荣，以消极阴暗为耻☆　 ★以发帖回帖为荣，以路过不回为耻★　 ☆以尊重有爱为荣，以诋毁辱骂为耻☆　 ★以明辩是非为荣，以混淆事实为耻★　 ☆以追求精品为荣，以胡乱灌水为耻☆　 ★以团结友爱为荣，以相互仇视为耻★ ☆以为吧争光为荣，以为吧抹黑为耻☆ 1.不得在他人未经同意情况下透露他人隐私（照片，班级，手机等） 3.不发含有法律,行政法规禁止的内容
    a584859378 11-9
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    ﹌体育短跑训练方式つ゛
    椰椰拿铁 2014-01
    　　（一）如何提高短跑速度 　　速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备
    广体发... 11-14
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