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1我在湖南长沙有没有余恐的人交流交流
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70可以交流一下
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6遇到每一个异性，觉得我不配 是不是到了一定年龄，结婚就是一瞬间的事
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30这整个过程很抽象) 新入职的一天，我坐在一个人旁边，我这时候还很正常，也觉得上班不错。后来，不知道什么情况，这人就表现得很紧张。我也后知后觉的发现这人总觉得我在看他，实际上，我哪有啊?(我专心干我的工作，根本没闲心管别人) 自从我发现了这点也无法忽视了，然后他一紧张就邦邦敲键盘，给我整得也紧张兮兮的，我就尽量让自己看起不像在看他就正正得坐着干我的活。这样持续了半个月，这人越发离谱，整的我精神绷得都快受不了
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3恶心地学不下去，我以为我已经够麻木了，没想到上次哭是因为家里，这次也是。我看他们根本就不想让我好过。从名列前茅到二本都费劲，我自己都快承认了我就是个废物，注意力都集中不了的废物
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5直接用自己牛逼的心理素质把别人给整破防了。好吧 其实主要是他们已经到了光靠想象就判定我在盯他，其实我一直埋头写题目
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126本篇专注实用性的方法，可以快速恢复到良好或者彻底恢复的程度，供参考
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4我一开始的时候余物，后来成绩下降了，自暴自弃，日子也是过一天是一天，没有目标和方向。高考考了个大专，离开妈妈心里就空荡荡的，到了一个陌生的环境就没有了安全感，很焦虑，也不会跟人沟通，余光开始逐渐泛化，出现余光对视的情况大专三年很痛苦的熬下来了。 刚开始余光感觉不太社恐，毕业后也不想去找工作，不喜欢跟人接触，现在就越来越自卑，社恐。 家里人见我这样也冷言冷语，从来没有说过一句安慰鼓励的话！
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59谁救救我， ，余龄十年，我好难受，好痛苦，我试过很多种方法都没用，一切都完了，毫无前途可言，连正常生活都过不了，难道我是天煞孤星吗？#余光恐惧症#
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2每次一想到曾经悲痛的过往就死灰复燃。即便我现在好了又怎样？事情已经发生且无法挽回了。童年的悲惨，多年的磨难滋生出余恐这个畸形的产物。因此，我遭到了他人的孤立，鄙视等恶意，身心受到了巨大的打击。从身负众望到烂泥扶不上墙，这种落差，实在痛苦。 每每好转，又会回忆起这段不堪回首的往事，此痛绵绵无绝期啊！如果不能释怀过去，我永远都将受困于余恐的桎梏。但以目前来说，我实在做不到“悟已往之不谏，知来者之可追”
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0好久没回来看了
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1辞职了，在家待了半个月，问问有没有什么在家的工作，工资能养活自己就行
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24今天上课，我直接心里想，要么死，要么就一直抬头。然后我无论再难受我就一直抬头，感觉旁边的女生好像有感觉我在看她们，但我还是没低头，以至于中间我都认真听了一会，好像忘记了余恐的存在，不过后两节下课玩一会手机后，余恐的感觉又来了
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1我没有针对个人攻击 我骂得是很久以前被异性说堕落 纯个人发泄
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30我痛恨我的眼睛，它们像一潭深渊，把我吸进那痛苦又阴冷的地方……共 4 张
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3有药吗，不痛苦的那种，备用
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59每个人都说我有病，有严重的完美主义 可是我压根就不喜欢完美 一个女过于表明看法，在男的眼里就和挑刺一样 我从没说过我善良，早就人格扭曲了，我厌倦了症状，厌倦了正常 搞这些aabbcc有意义 爱不爱难道不清楚，还要搞什么研究，爱一个人会往死的捆绑一个人自由意识！？
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6本人余恐很严重 已经剪短发了可是头发有个缝我眼睛就过去了 而且我不光左右瞟 我主要是往斜左斜右 很影响答卷 平时在学校考试 在眼镜腿绑了块布 刚刚了解到高考好像不允许 怎么办平时考试我一般都用很大的文具盒放在斜上方 高考必须用透明的很平的袋子 愁人啊
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5我感觉我们这病就是自己硬要往那边想，自己拿来痛苦的
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25同异性都余，连同性朋友都不敢交。生活的很不开心。有和我一样情况的姐妹私信我。
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29读摩利支天经，这个经，内容是各种保护我。读到后来发现，无人能够对我不利。胆子越来越大！！！！我就好了，
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17大家可以去看下这本书，黄爱国的《总会变好的-如何靠自己走出强迫症》。 这本书是我偶然在知乎上看到有人推荐的，抱着试试的心态去试读了一下。 它主要讲的是强迫症的治疗，它把强迫症比作一颗顽固的树，想要根除这个树，需要经过一整个思维转变的过程。 我们的余光恐惧症，也叫余光强迫症，就属于强迫症里面的注意力相关强迫症，因为排斥对余光里人和物的关注，反而过于关注余光而无法专注于”眼前”的恐惧心理。 我现在每天都学习
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87本人余恐三年现以基本痊愈，首先，要讲一下余光恐惧症的根本原因，余恐并不是像大多数人想的不敢看或是太在意别人目光什么的，大家如果试了以后就会发现根本没用。首先余恐这里涉及一个注意力的规律，在人的心理中其实注意和不注意是一回事，当你不想注意时其实就已经注意了，正确的方法应该是任其自然归于寂灭，另外当意识到这点后就会发现根本就不存在某个不可控制的余光，只是因为认识错了，将余光当成外物了才不可控了。另外当
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6成绩一直很一般 更严重的是我一个朋友都没有了
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0余光症与声带肌群有关，与呼吸有关
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0有空大家一起分享一下
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103小说这段话，很像我的神经质状态，以前我以为自己只有余光一个病，慢慢的扭曲到性格也不正常了，难怪被人说 阿辽沙仔细端相着初次见面的这位先生。此人给阿辽沙的印象是举止乖戾、急躁易怒。虽然他刚才喝了酒，这是显而易见的，但没有醉。从他脸上表现出来的是极端的狂妄，同时——说也奇怪——兼有明显的怯懦。他像是久居人下，曾饱受屈辱，然而一朝得势便想抖一抖威风。或者更确切地说，他好像满心想要打您，可又满心害怕您会打
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22起初我是正能量认真的，因为社交面很窄，想通过网上认识能力强的朋友带带我 没有谈恋爱的非分之想，结果弄得很尴尬反倒被人直接删除了，有点舔别人的感觉了 我也分不清我是不是挑衅人了，我和所有人关系都处理不好，所以现在孤零零的
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102019年11月，是我余恐苗头刚开始的时候(也是疫情刚开始的时候，我也正好在疫情的中心--武汉)，当时我高一，我当时是情窦初开吧，就比较关注身边的女生，注意力由内转外，开始很关注他人(在此之前我一直是一个很专注的人，也因此考上了一个挺不错的高中)，差不多是12月，我开始了长达半年的网课生活(此时已有苗头)，这半年自己意志力不足，啥也没学，学业基本是荒废了，网课结束后，因为人际关系和学业压力的双重原因，余恐开始崭露头角
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19还有几天，心烦唉
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1有驻马店的余友吗
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13多跑步，或者练金刚长寿功，出汗排除负能量 猛读，听金刚经，金刚经破除一切胡思乱想，幻想，没有宗教思想。金刚经补阳气。 每个人要自重，培养自信。 不要再执着幻想，胡思乱想，内耗自己了。
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7我是一位高一男鱼友，以下是我一年多经历和经验，与网上觉得有用的结合起来，本人觉得有改善，希望对你们有帮助。（读此文时，要用心理解，不要一目十行，不然什么都无效） 前言：我们要清醒地认识到我们的症状并没有真正影响到别人，实际上是我们过于敏感了。我们需要放弃对症状的过度关注，勇敢地面对我们恐惧的一切。 1恐惧由心生，心需要静，当进入状态时不要抖脚。2人之初，性本善，恐惧是防御之策也。 3呼吸需顺畅，气为人之根
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495如果你也
2020-04
纯学生，不带任何广告，余光恐惧完全好了，我想帮助一下大家，希望你们看了我的探索之路，会有所启示，帮助你们脱离极度的痛苦，我这条路走的太难了，但即使再难，我记得我当时坚定的告诉自己我会好，不管怎样，我会（乐观，坚强）这才能让我找到真正的答案 我以完全好的上帝视角，探索我的余光之路，就是我是一个男生，有手淫的习惯（不是戒色广告哈哈）导致出现社恐，（但是我们出现恐惧的原因太多了，我只是说我自己的，即使不 -
90我周围的人会不定时的咳嗽，打喷嚏，清嗓子，吐口水甚至呕吐，还会朝你呼气，故意制造噪音，比如汽车在你跟前按喇叭，楼上的故意制造噪音，反正就是因为你的眼睛或者大脑异常放电，电到了别人，使别人不舒服了，他们也会快速用各种能够影响到你的办法去让你也不舒服，我感觉我的症状比余光恐惧症还厉害
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69每次工作，有人在傍边看，就非常不自然 对面坐着个人，自己就非常紧张 左右边上坐着个人，心里就极度不舒服 现在领导也知道我社恐，余恐，开会也不叫我 因为每次和他们一起开会，我总是紧张，说话都颤抖 出去买个快餐，站在摊子边，也会余摊主和其他人 心里莫名紧张起来，出门都怕 坐公交车永远坐最后一排，坐地铁也喜欢站着，有位置也喜欢坐
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93此贴以科学剖析强迫症为主，长期更新，欢迎大家加入讨论。
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1同标题
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2有驻马店的吗
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16嗯想要一个余恐男朋友，一起进步
