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13还挺期待的
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16本人17岁,没有专业训练过,江苏南京人。本人万分热爱掰手腕,懂得专业手腕知识,也会锻炼,但是弯举只能20kg,引体去年能拉30+(有视频),75kg,但是小骨架。我是很有素质的人,缺点是很好胜。曾在学校里办活动,扳手腕赢了我50,输了不收费,学会专业知识后除了被偷袭全胜,很希望能找一个志同道合的朋友一起训练。我是那种满脑子都渴望变强的人,线上会有些社恐,也希望腕力能在国内继续发展愿意和我一起的人私信我,必回,谢谢各位
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16不过亚洲这边国际腕力交流也确实少,跟欧洲北美中亚比起来要少得多。我觉得国内最好要是能以中日韩为牵头带动东南亚这边一起搞些定期的国际级别的赛事就好了。国内选手感觉好多都是圈地自荫。
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22这小子太猛了,我2年没关注腕力了
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4手腕伤过两次,都是很疼那种后面都恢复没事了,最近一次伤了后不是很疼,我也尽量不练左手了,现在平时动作影响不大,但大重量就感觉还是影响,而且平时虽然不影响动作,但还是能感觉到左手和右手有点不一样的,几个月了还是这样,有什么办法可以恢复?
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1012以下全是来源于右手的数据 腕弯举32kg 桌面弯举24kg 虎口旋前17.5kg 锁臂25kg 内测22.5kg 测压12.5kg 小臂29多一点 大臂28 以上重量都可以完成3次最低状态好的话,可以5次但是两个月前车轮班上一半男同学时候手肘疼痛我没太在意,然后上一个月,曲肘就会响,我压练完测压之后肘内会非常痛目前已经修养快一个月了。我决定把勾手改成顶峰,大佬们支持吗?训练的话,我不热身,直接拿极限重量。14岁,这是什么水平?有大佬可以推荐健康的训练方式吗?107120有没有大佬知道恶魔斯第一次比赛是什么时候0赵子睿老师还是会演的1我买的香山握力器,测试右手58.8kg,左手只有51kg0我初一啊,江苏南通3421推手有什么技术可以显著克制吗。我一时间居然想不到134我觉得需要一个😃31和后拉式顶峰有什么不同19168说一下,互相交流2高位顶峰能防御吗?我和同学上绑带高位对顶,我后发力,他提住+后拉我就容易塌腕变劣势,我要怎么防御才行?纯提力提住还是加屈腕力?我外侧力太捞了,苦练1新人,看了安德烈的视频之后突然想问一下怎样提升曲腕力559腕力爱好者:班级无差别第一。 腕力入门者:公司无差别第一。 腕力新手:街道无差别第一。 腕力小试:全村无差别第一 腕力初级:全校无差别第一 腕力进阶:乡级无差别前三 腕力精通:镇级无差别前三 腕力高手:县级无差别前三 腕力精英:区级无差别前三 腕力大师:市级无差别前三 腕力传说:省级无差别前三 腕力王者:全国无差别前三1008年输约翰 09年输约翰 10年赢掰不过巴巴耶夫的约翰 11年与理查德,托德相持不下 12年输阿尔森,粉丝称“残血” 13年赢当年已掰不过克拉的阿尔森,输戴夫一局,全场输安德烈 14年赢回了输给同年约翰的戴夫,7月右手被安德烈零封,至此不再参加公开赛 15年无成绩无排名 16年打破靠墙弯举记录,被备赛两个星期的托德压到垫两把,推肘比分取胜 17无比赛 18年避赛与巅峰托德互有来回德文右手,挑选不如马特的伤病左手 19年避赛特鲁滨右手,避赛勒万7找同城玩腕力的一起玩,腕力新人刚170大佬们有没有用过椭圆偏心哑铃杆的这个器械对掰手腕帮助都有哪些 帮助大不大9我觉得严格靠墙弯举的话,男生平均24公斤,女生平均14公斤吧,这里边包括了锻炼的和不锻炼的,你们觉得呢?0之前受了特别严重的伤,预计要大半年的恢复。加上掉下去的体重要重新增,3年够恢复到之前水平甚至更上一层楼11稍微加点侧压,就能把这菜B摁死,这菜B也就欺负欺负小短手和老头,最要命的是这菜B和业余选手切磋,握手时还使劲儿曲腕。 真不知道最强黄种人是谁封的!63腕弯举单手30kg一下,单手弯举20kg一下,其他不练590级:腕力最低等级,在班级腕力垫底的初中生,掰不过有点力气的女生; 1级:普通初中生,同学比拼互有胜负;实力垫底的高中生; 2级:有些力气的初中生,班级比拼中十里挑一;普通力气的高中生,班级比拼中互有胜负; 3级:非常出色的初中生,班级里头号掰手腕高手,(如本吧初中选手欧提努斯)有些力气的高中生,班级比拼中十里挑一;普通成年男性,同事之间互有胜负 4级:非常出色的高中生,班级里头号掰手腕选手,全校范围前五水平6