近半年以来打坐都是散盘，发现散盘虽然容易，但是有严重的问题那就是坐不稳，腰部会疼并且背挺不直，我思考了很久归根结底就是散盘会坐不稳。今日突然想起来用单盘打坐，结果半个小时竟然没有感觉到腰疼，背也能一直保持挺直状态，唯一问题就是单盘的那个腿会疼，一会疼一会不疼的感觉。
这个发现让我欣喜若狂，之前一直听同修说打坐要双盘，一直不以为意，现在终于明白对于初修来说如何坐得住才是最重要的，随后才是意守入静，坐不住入静会很难。
网上搜索双盘的好处大多都是说能打通双腿经络，双盘会把气血集中到上半身，这样更容易修行等等，说的都很有道理，我觉得对于初修来说双盘能把气血集中上半身，这样腰背脊柱自然容易被集中的气血冲直，并且整个身形会很稳，在此基础上再去入静意守炼丹会最大程度发挥自身的潜能