我用楞严咒戒色，每天至少10遍，配合举报色情网站和劝别人戒邪淫，希望对你有用，另外，吃素不容易起淫欲心

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加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

还会有心脏衰弱疼痛感觉的。

你看医生呀

去医院看睡眠障碍门诊！后期要注意修养了！净心正念，多行善事，积聚正能量，增加正气！主动去改变自己！加油(ง •̀_•́)ง！

可以念大悲咒治愈失眠。

神经官能症了，一定要多忏悔，多去行善积德布施。善，喜，动皆升阳，练练八部金刚，睡前艾叶泡脚，按摩脚趾。实在睡不着一定不能内耗，起来打坐。一定多去忏悔和做善事。断恶修善。南无阿弥陀佛

打坐时，单盘，手也可以结法定界印。
念时摄六根（眼耳鼻舌身意），净念相继。
眼——闭眼。鼻——无刺激气味。舌——不吃东西，无味。身——不动。耳、意——用耳根绵密的听自己念口诀的清爽且子子分明的声音就能摄意根，需要出声，不要太快，慢点。
念时，以呼吸为算珠，一呼一吸一句fo号（四字）——根据自己的节奏来念。
发现被念头带跑的时候就拉回来，这个拉回来的速度就是你今后的断念速度和程度。
一开始的话就是发现有任何念头上来了就念口诀，以一念代万念，多去看、练和感受，要达到条件反射（主动的地步）。观察自己的念头来自哪里或者起一个念头，例如——我是？断念时，快严烈狠。
辅助:观念的转变和更深入的领悟:是需要看这方面的知识——例如《金刚经·心经》；有断念铭，观心断念问答录）。多发忏悔心和行善布施（百善孝为先，也可以多去放生或捡垃圾）对于你的戒色还是断念都会有很大的帮助的。
貌似可以——半睁着眼看某处（尽量无杂物却只有一个物品）快念口诀。
戒色之路任重而道远，要静的下心来去学习和练习，循序渐进，不可急于求成，贵在坚持。
附:以修心为主，行善为辅，断恶修善，五戒十善。了解戒色十规文章，制定日课并落实。
南无阿弥陀佛🙏🏻

心静 好好戒色

加油

要戒色，这很关键，多锻炼，加养生，可以开一些药调整，我推荐归脾丸，肝血四物汤等，如果实在难受可以吃褪黑素

肝肾不调 肝火攻心 心火旺 恰值夏日火旺 肾水难压心火 引火烧身

跟我学呗，每天打卡不看黄