高手训练“心流”的5个技巧
工作和生活当中，很多人都想让自己变得更专注，因为这样做事情的效率更高，其实就是去控制自己的心流，而心流其实是能够被训练的。
从某种程度上来说，它就是专注力。“高手的心流都是很长的。”而主动控制心流可以从主动“不被打扰”做起。
1.减少手机和电脑不必要的推送
2.工作室特别是进入专注状态的时候，拒绝电话和信息（手机放在左手边比放在右手边更高效）
3.找一个安静、封闭的环境
4.规划好日程，日程当中的空余缝隙，就是可以用起来的碎片时间。
5.类似的事情放一起做，类似的文章一起读。结合上述的几个技巧，在生活当中唯一有看到周边有一些主动训练心流的案例：有些人会主动去把手机的消息提醒设为拒绝提醒，甚至有一些app就是为了专注时间设计的；优秀人连回复的消息的时间都是有规划的，其余的时间都是给安排自己的工作、生活当中的；然后时间规划是非常重要的一件事，把那些行程全部安排好之后，需要的时间大概多少估一个值，这样也有利于更好安排工作，另外在碎片的时间当中去塞满自己想要做的事，这样也能达到提高专注力的效果，而且这样每天的行程都会安排的非常妥当非常充实。#减少手机依赖 #改变从一件小事开始 #有效利用时间 #日常思考 #思考 #合理利用时间 #思考与行动 #刻意练习的行动力 #我的学习进化论#释永信实锤被查：贪财好色全占#
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从某种程度上来说，它就是专注力。“高手的心流都是很长的。”而主动控制心流可以从主动“不被打扰”做起。
1.减少手机和电脑不必要的推送
2.工作室特别是进入专注状态的时候，拒绝电话和信息（手机放在左手边比放在右手边更高效）
3.找一个安静、封闭的环境
4.规划好日程，日程当中的空余缝隙，就是可以用起来的碎片时间。
5.类似的事情放一起做，类似的文章一起读。结合上述的几个技巧，在生活当中唯一有看到周边有一些主动训练心流的案例：有些人会主动去把手机的消息提醒设为拒绝提醒，甚至有一些app就是为了专注时间设计的；优秀人连回复的消息的时间都是有规划的，其余的时间都是给安排自己的工作、生活当中的；然后时间规划是非常重要的一件事，把那些行程全部安排好之后，需要的时间大概多少估一个值，这样也有利于更好安排工作，另外在碎片的时间当中去塞满自己想要做的事，这样也能达到提高专注力的效果，而且这样每天的行程都会安排的非常妥当非常充实。#减少手机依赖 #改变从一件小事开始 #有效利用时间 #日常思考 #思考 #合理利用时间 #思考与行动 #刻意练习的行动力 #我的学习进化论#释永信实锤被查：贪财好色全占#
