网上搜到他一个计划，直腿拉pr 160kg，计划里130-140做组，展体拉pr 130kg，计划里110-120做组。
刀锋说直腿拉是高拉 https://www.bilibili.com/video/BV1pF411C7fm/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
我教练说直腿拉是罗马尼亚硬拉，但是这样重量是不是不太对？太轻了，廖辉罗马尼亚硬拉至少有220kg吧。
我理解展体拉是宽握高拉，拉到脖子。