戒色是需要学习的，学习提高觉悟和定力。练习断念则是提高实战表现，否则一直都是戒色的门外汉

加油师兄，每天有没有戒色功课

是的啊 破戒的原因还有压力 情绪 怂恿等等

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良.药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！

给xd加油！！
祝考试顺利，考完了可以想想以后再遇到这样的情况可以怎么缓解压力