观心断念，把邪念还是萌芽状态就断除，欲望就被化解。多看看《戒为良药》，提高戒色觉悟。

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加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

观心断念，行善积德。

欲望来了就念断念口诀

念口诀断掉

我之前断断续续也送过四年外卖干这行很辛苦不过工资高，趁这时间多存点钱。抑郁，焦虑，胆小，这是手淫过度心理上产生的后遗症做好戒色养生有望恢复。对抗欲望需要学习《戒为良药》了解专业戒色的原理和规律，把觉悟提升起来就能控制欲望。认真学习争取早日悟到那层道理。

戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

你要多多反省自己，那里做的不好？那里放松懈怠了？有没有什么办法补救，下次怎么办不会再犯错误。去看看吧里的精品贴。从里面吸取经验和教训。取其精华，去其糟粕。增加自己的理论，多多实践反思。让自己越来越好。对于身体吗？现在好中医很难找的，好药材也难。你什么都不知道就暂时不要去做。建议你去练习一下八部金刚功和八部长寿功，这两个做好了强身健体，添精补脑是很好的。起居饮食按照古中医十三点来。早睡早起，吃饭7分饱。不吃寒凉生冷的。7分吃主食，少吃肉。少玩电子产品

好可惜

戒色不是多抗而是看清楚他放下他，断舍离，去除留恋，可以看看抖音戒正气色

念佛戒色

只有观心断念，欲望就是念头，起来的一瞬间就断掉