戒色确实可以恢复面貌，亲身实践，戒色两个月，周围人都说我变好看了，尤其是好长时间不见的人见面就说我比以前精神了，白了。其实我自己知道这是戒色的结果。】
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附评：坚持戒色养生，容貌是会慢慢改善的。精气神回来之后，就是不一样！眼神、气质、气色、形态都会发生微妙的好变化。前几天就有戒友发了对比照，撸管期间脸是浮肿的，戒了之后，感觉脸瘦下去了，变得精致有型了，感觉变帅了，有一种脱胎换骨、判若两人的感觉。这个案例的戒友恢复得也不错，周围人都说他变好看了、变精神了、变白了。这就是坚持戒色的结果，也就是戒色的一大好处。事实表明：沉迷手淫会让一个人变丑变猥琐，而坚持戒色，容貌和气色都有望重新变好。