楼主你好，婚前禁欲 ，婚后节欲。

建议看戒为良药，几句话讲不清楚

从现在开始，能坚持禁欲到你洞房花烛那晚，就算你禁欲成功了。

持久的戒下去，一生

各位大佬 我现在睡眠不是很好。半夜总会害怕醒来。睡觉狠紧张。我感觉我活不长了。自从上次发泄已经第五天来。本来都在往好的地方发展 发泄之后 浑身疼痛 我现在很害怕。虽然这几天已经缓解一点。但是我不知道啥时候是个头

当然是症状恢复算成功，看到异性不会起邪念算成功，加油吧!

加油戒色

有用手习惯的要注意了，我以前就是不知道节制 用手太多才不行了，也是寻医问诊好几年，直到去年用对了藥才给彻底根治的 20 分钟挺轻松。平时一定要有良好的生活习惯 不要透支自己的身体，过来人经历过这种痛

等你忘记这回事你就戒掉了

戒se只是戒邪yin，婚后可以节制，如果你觉得邪yin是一种享受那只是在摧残自己最后症状会教你做人的

婚前禁欲、婚后节欲，这是最低标准，SY一次都不能有，完全就是彻彻底底的错误的行为

不要手淫，不要意淫，不要看黄，不要看擦边
戒色好处多多，加油戒色

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

戒色不只是戒色，更重要的是养身体呀