第一天第二天骑了20公里出头，今天心血来潮转了一趟东湖，返程的时候那是真的很想货拉拉了，回来中途过了30公里的时候胳膊疼有，腰疼，到家下车的时候腿软把车还带倒了，把带直接是破了，是骑行重量分配的问题还是手套不行？目前有一套骑行服两头盔一个眼镜，随车送了个迈金c406码表，还需要买一些什么东西？轮子打气的话是半个月打一次吗？链条清洗啥的在抖音上刷到买了一个还没用过，大概多久洗一次呢？还有没有什么小白需要注意的地方？求大佬们给点建议