前面两张是后摄

就是撸多导致，夜晚身体发热我也有

戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失
2.睡眠障碍：戒断后反应睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。
还有腰酸腰痛的也不少，全身无力，浑身难受，晨勃消失、精液改变等。
出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。

早睡早起——恢复肾气、康复身体；
健身——强壮体格、培养意志、磨炼心志；
读书——潜移默化陶冶心灵，建立正确人生观；
持诵——化解淫欲习气、移除戒色障碍；
行善——培养正气增进福德、增强对抗邪淫资本；
奋斗——培养积极人生态度、再造全新生命之道；
反省——改正毛病习气、日日修身自新。
节制手机上网，提供几点建议：
1、千万不可以带着手机上床，这一点大家自己体会去。
2、合理规划自己每天的时间，把时间用在正事上，为前途而奋斗。
3、培养一项业余爱好来替代。
4、用手机和上网是为了办正事，办完正事立刻下网，不要乱点。做到无事
不玩手机、不上网。
5、多和家人、朋友交流沟通，多参加户外活动，回归现实生活。一个人休
闲的时候，阅读一本内容有益的纸质版书籍来替代，或从事业余爱好。
6、不要对自己“克制网瘾的能力”过于自信。你要有一个清醒认识：只要
一开始手机上网闲逛，没有一个小时，你是绝不会手机下线的。有时候一个小时
都算少的，很可能连续玩手机 3 小时你都不知道疲倦，也舍不得下网。
7、使用功能机，或安装控制使用手机的 APP。

你这个症状比较严重，要戒掉手。

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

注意养生兄弟

每天坚持学习戒为良药，落实戒色十规。

明显的肾阴虚 多养脾胃 戒掉邪淫 每天做固肾功

手脚多汗，特别是晚上燥热，如果晚上睡觉也手脚流汗，就是典型的阴虚，看老中医。服用中药最忌房事，也就是边撸边泄。
如果戒se时间短，控制不住自己的欲望，就最好先不吃中药，等进入戒se稳定期后再吃。
一般手脚多汗不一定就是阴虚。
确实跟纵欲过度关系最大，且有时候撸都不分时间，大半夜或者身体劳累的撸，危害更大。

可以早上喝点养生粥，多吃清淡食物，黑色食物。练习一两种养生功法，比如金刚功，八段锦什么的。戒色和养生要一起进行，不然收效不大。加油！

坚持戒色行善孝顺父母，可以念《金刚经》对戒邪淫恢复身体大有帮助，加油！

多做固肾功睡前100～200个，早睡早起不要熬夜久坐久视

跟兄弟说一下经历，在这十年内就戒过一次30天，别的时间都是天天破戒，自从接触了楞严咒心和地藏经，我已经快2个月了，虽然对别人来说是起步，但对我来说并不容易，尤其这2个月内每天都吃金匮肾气丸和五子衍宗丸这些中药，希望老哥可以试试持咒