马思纯作为明星中鲜少的易胖体质，太适合我们学习了!
易胖体质想要保持身材，可不是为了迎合他人的审美，而是为了身体的健康、以及轻盈的感觉我精心整理了一些她的减肥小妙招，姐妹们快来瞧瞧
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第一阶段:坚决告别奶茶和零食，吃饭前先喝200ml温热水，晚上六点之后不再进食(大基数的姐妹可以快走 30分钟)
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第二阶段:每天保证2000ml水的摄入，既能饱腹又能提升代谢(把想吃的都放在中午，只吃七分饱。晚上只吃两捧青菜和虾，带着微微的饥饿感入睡，第二天肯定能瘦
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第三阶段:早上吃一个煮鸡蛋搭配豆浆;午餐的量减半，水要喝足 2000ML，晚上七点后不再喝水，防止水肿~~4第四阶段:一日三餐正常吃七分饱，将主食换成一拳头粗粮，饭前先喝杯温热水或者黑咖啡。烹饪方式要清淡
👏👏留下身高体重，给你一份完整的减旨指南和食谱！