对了，还要明确一点，我真正想要的不是技术，而是热爱，我看到别人最嫉妒的就是这个

看着像是打压你的人即使不在了，但是已经内化到了你的心里。
他在不在都没关系，他已经成功地给你播下一颗“自我苛责”的种子。随着你每一次打压自己，这颗种子就会生根发芽，逐渐长大，成为你内在的一个严厉法官，代替曾经打压你的那个人发挥力量。
你被超级pua了，而现在你是在自我pua
那些苛责最早的来源很多都是家长或是老师，你只要明白他们说的不一定对就可以了。现在你已经长大了吧，你需要用现在更加成熟一些的你去评判当年打压你的人，他们说的到底对不对。有些是对的那就接受，有些是错的那就让他们闭嘴吧

你这是在操之过急，事情要一步步的来。你得先修改一下这个严厉的法官，这涉及到 另一个心理学概念：超我。
超我就是你现在这个内在的法官，只是大部分的人超我都不会像你的这个如此严苛，而是会更加的客观公正一些。超我一方面要指出你的错误，还要给你一些道德底线，另一方面也会鼓励你去做正确的事情，是一个比较有人情味的法官。你可以用自我激励的方式去代替自我苛责。
慢慢的你的这个严苛法官被一个相对公正的超我取代，我相信会有一些积极的改变。
现在你就先别急着创作，先把内心的冲突解决一下再说吧

你的问题很有意思，像“正常人一样”把画画作为兴趣，仿佛不像自己理想中的那样，有事儿没事儿画点儿画，用画画表达一些东西，自己就不正常了一样，这一句话就让我看你对自己的严格要求。
可是，完美主义本身并不是问题，我想跟你一起探讨的东西是，为什么“你要这么严格地要求自己”。这对你来说有什么隐含的好处？
根据过往的经验，有的好处是“倘若严格我要求自己，做出来一点儿之后，只要不满意，我就不再做了，因为这样，我还可以保留一个幻想，只要哪天我真的激发了对这件事情的热爱，我就可以一下子做的很好，而不是像现在这么糟糕”
你的看法有可能跟这个很相似，也有可能不一样，我很想知道你的想法，试着找出改变的契机。
另外我想再说一说，热爱本身并没有你想的那么好，我身边也不乏有朋友喜欢骑行，喜欢观星，甚至是看一天的书，我问他们，你们不感觉无聊吗？他们说，当然无聊了，可是为了最后的结果，这都是值得的。
后来我总结了一下，兴趣就像你爱的姑娘，你爱她，并不是因为他能给你带来财富权利或者说地位，也不是能让你觉得自己跟芸芸众生不一样，而是你单纯的爱她。你对画画是别有企图还是说真的热爱呢？
最后你画画是对创作的模仿，还是想要创作，想要达到心中的那个目标？如果是想要达到心中的目标，就接受自己现在做的不好，因为经验就是在一次次“不好”中积累起来的。
祝你在与自我和解的过程中顺利！

能够理解你的情绪，现在网络环境其实说好说坏都有理，在这个环境下最难得可贵的就是保持自己的本色了。你可以试着转变你的思想，你不是求谁的认可，你只是在通过绘画相遇欣赏你的人，试试？

是有创伤的 需要疗愈 改变认知 多学习觉察 可以找我聊聊 或许能帮你

你肯定需要别人的肯定，你自己很难对抗那个内化的法官。
你可以试试和那个法官（就是你脑子里的那个声音）好好谈谈。
要表达以下观点：
1、你到底想要怎么样，说明白。
2、要是你希望我更好，就不要老打压我，说点鼓励我的话没那么难吧？
3、不要这么招人厌。
4、你把我惹毛了，我可以找另外对我更好的法官取代你。
5、我活着你才能存在，没有我，你P都不是；我S了，你连灰都留不下来。

我分段来分析一下，
“但是现在我主要就是想有一件能让我觉得有意义并获得快乐的事”
这就是你想要的东西，有意义并获得快乐，也就是说你在追求成就感，获得创造性快乐，而不是消费型快乐（观看别人的作品而获得快乐，比如打游戏，刷抖音）
我猜你想要追求这些，是因为成就感的匮乏，你是大学生吗？或者说家里蹲，不是歧视，而是跟我以前见过的一些来访者很像，在一天的忙忙碌碌而又碌碌无为之后，陷入空虚，想要找一种兴趣爱好来满足自己对成就感的渴望。
“我羡慕那些技术一般但是能用画表达出奇思妙想原创内容的人，
我羡慕他们每天都有各种想法让他们可以不停的创作，
我羡慕他们不会在意所谓对错画显得洒脱，我羡慕他们拥有的粉丝朋友。”
这些话写的真的很好，像诗歌一样，很能激起来人对画画的欲望。我猜，这也是你一直说服自己要来画画的理由。可是画画真的能给你带来这些吗？有各种想法不停的创作，用画笔来表达自己的所思所想，不在意画的对错，拥有粉丝朋友，这些都是在努力画画过后的副产品啊！我再重复一遍，这些都是在努力画画之后的副产品啊！倘若我们真正的努力，要通过一幅画来表达自己的想法，不管画好不好，我们都会爱的，因为这是自己努力的产物，而无关它所带来的副产品。
“但是我每天都各种焦虑迷茫无感，画出来的让我差强人意的也会显得拘谨僵硬，不满意的会让我焦虑值爆表，而且我害怕拥有粉丝因为我害怕任何会辜负他们的行为”
看样子你有些僵努力画画这个过程看成登山了，仿佛有了一点点差错，自己就会从山峰上掉下去，摔的粉身碎骨。
可事实真的如此吗？我们正是在一次次画的不好中，画的越来越好，这才是经验积累的过程，也是成长的过程。倘若一次性就把事情做成了，缺少了努力的过程，也会感到乏味的。

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