戒色的日子一天天的过去了，之前的症状发作的越来越少了。每天都特别开心。而且做事觉得很踏实。特别是之前空虚感已经被踏踏实实做事的充实感取代了。之前由于奖励带来的自责后空虚现在也好了。整个人神清气爽。之前做点事就想要看huang奖励，现在基本上不想了。真的太爽了。
这些天因为加大了运动量，每天按时作息。不熬夜不久坐。每天临睡前听飞翔师兄的戒为良药已经成了一种习惯。觉得状态特别好。也曾经想过熬夜学习或者看书。但是想着飞翔师兄说的戒色的警告。和戒色无尽头。还是放弃了。好好上班，下班了辅导孩子作业的时候看看纸质书籍或者谢谢字。真的挺好的。等到孩子睡了以后，就出去运动半个小时左右，我选择的是跳绳。工作上的压力在运动后就已经不存在了。然后回到家洗个澡睡觉，真的很舒服。
回想戒色之前的种种xy行为，现在看来就是在浪费时间。那个时候因为已经成瘾了，身体出于本能想过现在这样的真实踏实的生活。大脑却不受控制。现在这样的生活真的是很美好。
希望大家都能坚持戒下去。回归正常美好的生活。