2022年，31岁的我被确诊为二型糖尿病，那一刻的震惊无以言表。[lbk]石化R[rbk]回望过去，我的饮食习惯糟糕透顶，常常忽略早餐，午餐草草了事，晚餐更是拖到八九点；夜宵更是家常便饭，螺蛳粉、麻辣烫、炸鸡配小啤酒，曾是我每日的“标配”。[lbk]笑哭R[rbk][lbk]笑哭R[rbk]婚后生活无忧无虑，我放纵于美食，结果体重飙升，健康亮起红灯。[lbk]失望R[rbk][lbk]失望R[rbk]
2022年中，公司组织的体检中，我因空腹血糖过高被建议去门诊进一步检查。[lbk]石化R[rbk][lbk]石化R[rbk]专门请假前往，最终被确诊为二型糖尿病。其实，确诊前我已察觉到一些不寻常，比如体重莫名下降（当时还以为是跳操的效果，暗自得意），以及眼眶疼痛、视力模糊。确诊的那一刻，我心如刀绞，不敢相信年仅三十出头的我，竟已成了“小糖人”，内心满是羞愧。[lbk]哭惹R[rbk][lbk]哭惹R[rbk][lbk]哭惹R[rbk]
然而，我并未就此沉沦。我决定尝试中医外治方法来调理自己的身体，重拾健康生活。我调整了日常饮食，坚持定时运动，并辅以中医的外治疗法。随着时间的推移，我的体重逐渐下降，生活状态也变得井然有序。血糖水平竟然稳定了下来！今年年初，我的血糖一直维持在6点几，已接近正常值。体脂率也有所下降后，我鼓起勇气进行了全面的体检，结果给了我一个大大的惊喜。
我决定将这份健康的喜悦分享出去，后续我将更新我在控糖期间的中医外治调理方法、健康饮食以及适合“小糖人”的运动方式，希望能为更多还在为糖尿病困扰的朋友带来一些帮助和启发。#糖尿病##二型糖尿病##血糖#