如果我们想清楚了，要还自己一生的自由，必须要有歃血为誓的决心去戒掉它，给自己定一个时间的小目标，数多个小目标累加起来就很惊人。
说到戒色这个事，许多“戒油子”也都明白了该怎么去做，但是我们切记每一天早晨都要想“戒色”这件事是第一位的（除非某些紧急状况）没有什么事比它重要。
每一天起床醒来都要做好防备第一防备，第二防备，最后防备。
第一防备不看女色诱惑（比如地铁上，大街上，工作环境中，刷手机视频，偶尔蹦出来的图片，）都不要看，最好是把抖音，快手等等，这些能让你有破解概率的app全都删除，要深知它得危害。
第二防备闲暇时间多看戒色文章，YG报应等等，学习不净观我们想一想如果你是法医、妇科大夫、殡仪馆上班的等等这些也就早已看淡了都如梦幻泡影
第三防备（紧急防备）找一个能迅速压住强烈欲望的一个东西，例如一个恶心的图片，一个YG报应的视频等等，按自己的轻重来准备这么个宝物是有效果的。
休假的时候多给父母做一些家务活把孝做到了，贴一贴戒色公益，帮助一些老弱病残等等，当爱心善心一提高就会降低欲望来临的程度。切断和一些不三不四的朋友出去吃饭喝酒你懂的，把时间用在有意义的事情上，当你容光焕发的时候，一切好运都会来找你，就会打开了新的一片天地。