友们，16女高中生，161cm131斤，现在有个问题是我想减肥，但是好像并没有什么多余的肉，小肚子上的肉也没多少，最近在做仰卧起坐尝试减肚子，去跳绳坚持了一个多学期没瘦，节食没瘦，腿还粗了，我之前是练跆拳道的，是竞技队的课所以体能训练比较多，可能因为这个加上我当时可能没有好好拉伸，现在我的腿和胳膊（大臂）都处于一种就是，绷紧了会很硬，像是肌肉，但是放松下来捏着就会很软（没有别的女孩子的肉肉这么软，但确实是软了不少），肚子也是绷紧发力的时候戳会感觉底下是硬的上面是一层肉肉，想问一下我这种到底属于是什么情况，应该怎么办，听他们的拉伸了一个多月似乎没有效果，也不知道是量不够还是拉伸不到位没起效果