今天就聊一下关于女性的健康生方式，女性朋友是阴性格特点，男性朋友是阳性格特点，两者是互相制约，才能阴阳平衡，人的身体健康也有阴阳之体，平衡制约，才能健康。所以今天说说女性的健康生活方式，虽然饮食起居大体相同，同样也是人，但细论起来，很多方面性格爱好，做事做人风格，饮食什么都有有不同之处的。今天就探讨这个话题。先來说一个饮食吧，女性一般会吃少，做体力劳动也没男性的阳刚有力之气。女性一般是吃什么食物更让女性保持健康美丽柔情似水有女人味，虽然，这是多方面的原因，但有的跟饮食起居也有一定的主要关系。也就是说女性早睡早起身体好，又养生保健，又美容开心快乐幸福。睡眠质量一般在8小时左右，具体情况也因人而异。还有合理安排均衡饮食起居，食物营养大多是以柔情似水年华的食品蔬菜水果最符合女性的阴柔情似水之美，蔬菜水果补阴也美容苗条，不想苗条的话，也别少吃的肉类，鱼类，蛋类，谷类，豆类，贝类食物等，它们不只有蛋白质，脂肪，还有各种微量矿物质元素和维生素，也要适当吃，生活习惯规律，少吃多餐，细嚼慢咽，少油炸盐糖，才营养丰富，身体健康美白。这些也是对普通女性，小孩子和老人，孕妇，病人，特殊人群也就不一样了。女性有时间运动更好，人们常说生命在于运动，你没运动也要做劳动，做家务什么，劳动做家务也是运动的范畴。至于要做什么运动，也因人而异，或喜欢爱好而定，有简单的运动方式，有散步，有跑步，自己在家和外面都可比划比划，指手画脚的动作，广场器材，跳绳跳舞跳远跳广场舞，游泳瑜伽足球篮球运动，乒乓球羽毛球等。运动有益于健康，还减肥，又人际关系好乐观等好处多多。除了饮食起居运动，女生还有一个最重要的关口，就是情绪问题，情绪价值的好坏，喜欢哀乐都跟心里心态有关。女生最有障碍情绪，有几个关键点，在谈恋爱，有男朋友后的情绪变化，还有一个是结婚生子家庭琐事多而矛盾冲突，其它的就是月经期更年期，这几个点，女性的心理变化最突出情绪化，压力大不开心，欲望要求多自私更更多浪费爱，仪式感什么不开心，不会调整心态将心比心，情感失控不理智而不开心。这个女性是要自我反思后，以后怎么不感性，更理智处理自己情绪，怎么与人相处了。有时间经济条件的，还可定时预防疾病体检等，有的人烟酒不能过多吃用。最后有的女性结婚生子，或没结婚生子，也要根据自己实际情况，平衡工作，人际关系，人情世故，学习读书，家庭父母孩子，兴趣爱好，生活家务等。根据自己实际情况，合理安排好时间空间，先后顺序等。好了，希望对大家的健康生活点帮助，值得参考。大家有什么好点子也好分享一下。