戒不了就不戒多大事

要下决心戒就要下决心戒，别犹犹豫豫，我戒了2年。最难的是前面3个月，我晚上一直睡不着，失眠了3个月，晚上难受死了。还有嘴巴经常起泡，上火。我现在相起戒断反应那么强烈和难受都不敢复吸。

把戒烟后的后遗症承受下来就戒掉了

加油💪

戒烟挺简单的，说戒不了就是没压力，你现在把所有财产拿出来找我，我们搞个协议公证，你每抽一支烟给我总财产的十分之一，十次后结束，简简单单。

“不做烟的奴隶”——说得很好！

哥们儿我教你个方法，自己要是再抽就剁自己一根手指，抽一次就剁一根，不对自己狠一点是戒不掉的

三十多年烟龄数次戒烟，现已戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

还有2个小时满一天了，放平心态，永远不要有下一支烟

戒烟满1天。晚上应酬了下，尤其是喝完酒后特产想抽烟，得亏控制住了，以后要减少酒局了。

要把烟酒一起戒

尽量少接触酒局，哪怕去也少喝保持清醒，我戒烟94天，中间就因为一次喝断片，抽了几口细烟，已经很后悔，从那以后再也没喝