你好，健身后腿膝盖疼是什么原因？无非以下几种：
1、运动过量关节劳损：本身运动过量后乳酸会导致膝盖酸胀，而运动过量还易引发关节劳损，也会表现为疼。
2、软组织损伤：比如膝盖不小心撞到了，皮肤组织受伤，同样会表现为疼。
3、下肢体态异常：体态异常易导致动作不标准，增加膝关节压力。而X/O型腿及上下肢力量不足、不均衡均易导致下肢体态异常的情况出现。
4、膝关节滑膜炎：这个除了能感觉到疼外，关节也会出现肿胀、不稳定。
膝盖疼的话其实日常用热敷、按摩这些方法可以缓解的，另外还可以试试内服。就像我，每周都要推举好几次，之前膝盖也总不舒服。后来我就开始补充点氨糖之类的营养素，选的是健力多金氨糖，它里面有氨糖和硫酸软骨素，这两种成分对关节比较好。氨糖是软骨的重要成分，软骨素则是软骨的构成物质和营养输送管道，它们一起能修复关节，能缓解膝盖的不适。