春夏换季湿气重，这两个位置建议多按！
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”
湿气重的人群比较容易生病，因为从中医角度来讲湿气就是由于人体的新陈代谢减慢，体内的垃圾不能及时的排出体外所导致，这类人群免疫力都比较差，容易出现外感或者内伤的症状。
湿气损伤人体的阳气，有可能会因为卫外的功能失调经常出现感冒或者过敏症状，比如过敏性鼻炎、咽炎或者支气管哮喘等过敏疾病。
另外湿气重的人群也可能会由于阻滞经络出现肢体关节疼痛的症状，此外湿气重的人群可能也会出现高脂血症、高血压、糖尿病等以代谢为主的疾病。所以，湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。
要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次要将脾胃的功能健运起来。
而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”，一个负责通调水道，一个负责健脾化湿，祛湿一定不能放过它们！
春季易生病，时常感到睡不好、胸口闷、血压高，那建议您揉手上这条神奇的“线”，养肺又养心、防病亦安神！点进视频，和国家认证康复治疗师、中医保健师学愈养妙招！
水分穴
功效：通调水道。
取穴：水分穴属于任脉。在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。取穴时，先找到肚脐中央与剑胸结合部（剑突与胸骨的结合部），将二者的连线分成2等份，再将下1/2分成4等份，取其下1/4与上3/4的交点，为水分穴。
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按揉法：手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩，坚持30-60秒。
这个动作可以让大小肠蠕动分开，恢复它们分清降浊的功能。
阴陵泉穴
功效：健脾化湿。
取穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
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按揉法：点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络，每天10-20次。
如果在此区域摸到条索筋结，则说明有代谢问题，可以着重用弹拨的方式按揉，每天弹拨50次。
泡脚，蒸出人体湿气
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。
如果感觉到自己湿气特别的重又不愿意按摩，那么可以通过适当泡脚来增强人体机能，以排出湿气。
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正确的泡脚方法：
用木桶泡脚
泡脚祛湿的要点：水要多，热量要够，时间要长。
随便拿一个盆放点水只能称为洗脚，而泡脚最好使用木桶。
一方面，用木桶泡脚时能把小腿整个放进去；另一方面，木桶的保温效果更好。
此外，在泡脚的热水中加上一些老姜，祛湿效果会更好。
水温由低到高
泡脚的温度一般维持在38℃～43℃为宜，但是不做强制要求，因为每个人的耐热程度不同，大家可以在实践中自行摸索适宜自己的温度。
刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢添加热水，慢慢加温，泡到全身发热为止。
泡到微微出汗
湿性缠绵，不可骤除，所以大家不要一味追求“祛湿速度”。
一般来说，泡到后背有微汗或者额头出汗时，即可说明经络已经上下贯通了，此时湿气可以借助汗液排出体外。
不过，大家千万不要泡到出大汗，否则会损伤心气。
泡脚最佳时长
虽然我们强调要保证泡脚的时长，但是这个时间也不需要一味延长。
一般来说，每天泡脚15~20分钟就可以起到祛湿的效果了。