立适康的活性乳酸菌粉是可以用来在减肥的时候吃的，这个乳酸菌粉里面的白芸豆粉和阿拉伯糖对减肥都有辅助作用，仍然建议控制饮食，避免高热量、高脂肪和高糖的食物，同时增加膳食纤维的摄入，并结合适当的体育活动，以达到更好的体重管理效果。如有特殊需求，建议咨询专业的医生或营养师。