如题，新手第一次玩种族洁癖，打架战地确实感觉比之前普政早战丝滑了不少，不过还是有两个地方让我感觉很难受：
一是帝国规模，我已经点了扩张传统，而且打下来的球不是高宜居的我基本都不上人，有时宁可花200影响力也要把人挪走，恒星基地能不建我就尽量不建。但是就我这么抠搜了现在帝国规模还是蹭蹭涨（现在总人口234，帝国规模已经300+了），请问还有什么办法可以降规模的吗？我记得上一次玩（至少两年前）的时候行政办公楼还可以减帝国规模的，现在已经改掉了吗
二是科研的速度，因为球少，而且还要兼顾一产二产（我刚知道种族洁癖没法放附庸），所以基本没怎么造科研楼，所以这科研的速度简直龟速......难道真的只能靠灾飞（星海天罚）后造突触凝炼机吗？
求大佬们指点一下~~