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徒手健身吧 关注：49,054贴子：89,438
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求助

这个计划如何呢，每次训练1小时内，会不会皮质醇升高

只看楼主收藏回复

徒手计划
1.拉力(引体)
2.有氧(慢跑)
3.推力(俯卧撑)
4.拉力
5.休息(体育课算中低强度有氧)
6.腿
7.推力
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-17 21:16回复

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