网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,814,765贴子：93,644,727

一直在泥泞的路上挣扎，今天开始上了高速公路

只看楼主收藏回复

今天体重88.5公斤，近两个月来都不理想，需要改变了，开始减肥是元月20号，当时体重101.9公斤，到现在才减了13.4公斤。
决定抛弃本帖，另开新帖，详细记录每天的热量摄入，一个瓜子也不落下，并且每天的热量缺口一定保持在1000大卡以上。饿死也要经得起考验！
IP属地:河南1楼2024-05-14 05:45回复
    是弃原帖，建本帖。
    IP属地:河南2楼2024-05-14 05:50
    回复
      经验之谈 ：五分饱和八分饱基本上是一样的饿。转移思维饿也可以当作一种享受，并且有成就感。吃多了的负罪感更让人难过。不饿就减不了肥。
      计划每月减重6-10斤。
      IP属地:河南3楼2024-05-14 05:58
      回复
        开始了，新的一天，崭新的，脱胎换骨的我来了。
        IP属地:河南4楼2024-05-14 06:00
        回复
          加油
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-05-14 09:14
          收起回复
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-05-14 19:24
            回复
              结束进食，晚上体重90公斤.
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-05-14 19:25
              回复
                今天体重仍然是88.5. 平淡出奇，昨天运动较多，摄入也较多，摄入在规划内。现在的问题是抵挡不了食物的诱惑，不过还好，摄入没有超标。
                IP属地:河南8楼2024-05-15 07:59
                回复
                  89公斤，不明原因的现象。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-05-16 09:22
                  回复
                    87.8
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-05-17 06:46
                    回复
                      昨天的热量缺口1128
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-05-17 06:47
                      回复
                        坚决控制热量缺口。
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-05-17 06:49
                        回复
                          88.1
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-05-18 05:04
                          回复
                            88.5
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-05-20 14:21
                            回复
                              每天基本上都是1000大卡的缺口，怎么不掉称！
                              IP属地:河南15楼2024-05-20 20:23
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴