好久没来贴吧了，前段时间高烧又吐出来体内积累的湿寒，恢复后脊椎的感觉是长度缩了一半，为什么又重提陈拳丹田内转呢，那是我又重拾这个内功功法，发现原来的运脊是大圆，而丹田内转是小圆，现在前后顺逆差不多不显形了，昨天突然行走感受到全身骨架散开，也说明丹田内转实为周身松骨和敛气入骨之法。
胳膊腿瘦了一圈，金刚铁板桥有进展，强化锻炼宗筋，四平大马锻炼腰肾。总之很好，很好。。。