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注意饮食清淡
家长可给孩子选择高蛋白质的蔬菜、牛奶或豆腐做成各种食材,能激发其食欲。避免给孩子吃太油腻以及口味太重的食物,特别是不能吃烧烤和熏制食物。
合理补钙
炎热夏季孩子的食欲变差且进餐量减少,从食物中获取的钙质会有所减少,再加上出汗多,钙质跟随汗液流出,易引起儿童佝偻病。
家长要给孩子多吃含钙的绿叶蔬菜、虾皮或排骨汤等。
不能不吃早餐
很多家长因为工作繁忙,而没有注重孩子早餐,长时间不吃早餐或吃剩饭菜,会使得儿童患上胃病或肾结石等,影响生长发育。
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